針剌減肥，女性氣血通暢輕松瘦

隨著生活水平的不斷提髙，人們的營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，“發(fā)?！钡娜艘踩諠u增多。在現(xiàn)代以瘦為美的審美價(jià)值觀下，肥胖的女性會(huì)受到強(qiáng)大的心理壓力。當(dāng)然了，不要以為肥胖只是個(gè)人形象問題，肥胖過度還會(huì)引發(fā)心臟病、髙血壓、髙血脂、糖尿病、不孕等疾病。不過，越來越多的人或是為了美麗或是為了健康加入了“減肥大軍”的陣營(yíng)中。

中醫(yī)理論認(rèn)為，肺、肝、脾、胃、腎等臟腑功能的失調(diào)是肥胖的一個(gè)非常主要的原因。肺功能失調(diào)造成肺氣不宣，毛孔閉塞，水液無法正常代謝出去，便會(huì)形成痰濕瘀積在體內(nèi)。肝臟功能失調(diào)造成肝氣郁結(jié)，影響脾胃功能，使脾胃的運(yùn)化功能受損，郁而增肥。脾胃功能失常，如果是脾胃虛弱，水濕便得不到正常的運(yùn)化，生成痰濁瘀積在體內(nèi)；如果是胃腸腑熱，食欲過旺，人總有饑餓感，老想吃東西，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入過剩，人便會(huì)發(fā)胖。腎臟功能失常造成腎陽不足，氣不化水，大小便排泄無力，人便會(huì)肌膚腫脹。另外，運(yùn)動(dòng)少也是肥胖的一個(gè)原因。運(yùn)動(dòng)少能量消耗就會(huì)偏低，正常攝入體內(nèi)的能量不能被消耗掉，便會(huì)形成濁脂堆積在體內(nèi)。

    中醫(yī)解決肥胖問題，主要是從調(diào)理肺、肝、脾、胃、腎等臟腑功能的角度入手。臟腑功能正常了，人的食欲正常、代謝消耗也正常，身體的能量便會(huì)“收支平衡”。在中醫(yī)減肥法中，針刺方法是比較受大家歡迎的減肥方法。針刺減肥是應(yīng)用針刺療法以疏通血脈，對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行刺激，疏通經(jīng)絡(luò)中阻滯的氣血，調(diào)整脾、胃、腎的功能，使之相互協(xié)調(diào)，從而達(dá)到減肥減重的目的。這樣讓女性的氣血更通暢，身體更健康，減肥更無憂，與目前流行的減肥方法相比較，它更是一種治標(biāo)也治本的療法。

針刺減肥的效果好，也源于中醫(yī)針灸減肥的另一個(gè)特點(diǎn)，就是針刺的雙向調(diào)劑作用，經(jīng)過對(duì)穴位的刺激，同時(shí)有“補(bǔ)”和“瀉”的作用，既針對(duì)疾病治療，又可增強(qiáng)機(jī)體自身的免疫力，將人體的功能調(diào)整到一個(gè)良性的活動(dòng)狀態(tài)。所以，針刺減肥是治療和調(diào)理相結(jié)合的一種方法。

運(yùn)用針刺減肥法，從調(diào)理臟腑功能的角度看，用穴位調(diào)治，原則上凡是對(duì)保養(yǎng)肺、肝、脾、胃、腸、腎有用的穴位都能使用。那么，給大家介紹一些常用的穴位：中脘、曲池、天樞、上巨虛、豐隆、水分、三陰交、陰陵泉、大橫、支溝、內(nèi)庭、關(guān)元。

中脘是腑的會(huì)穴、胃的募穴；曲池是大腸經(jīng)的合穴；天樞是大腸的募穴；上巨虛是大腸的下臺(tái)穴，這4個(gè)穴位合用，能夠理想地調(diào)節(jié)腸腑功能，降濁消脂。

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豐隆是祛濕除痰的重要穴位；水分屬于任脈，在肚臍眼直上1寸，它的一個(gè)重要功能就是通調(diào)水道，祛濕化痰；三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，既能同時(shí)調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟功能，又能健脾利濕；陰陵泉是脾經(jīng)五輸穴中的合穴，主治消化系統(tǒng)各種病癥，能健脾補(bǔ)腎、利水滲濕，小便不利、水腫、腳氣等常見病都能治療。

大橫在腹部，從肚臍眼正中向左或者向右水平量取4寸就找到了。大橫穴屬于脾經(jīng)，能夠溫中散寒，善于調(diào)理腸胃、助脾運(yùn)濕。

支溝穴屬于三焦經(jīng)，在腕背橫紋上3寸。它能夠舒調(diào)三焦之氣，降逆通腑、通絡(luò)開竅；內(nèi)庭在足背第二、第三趾間縫紋處，它屬于胃經(jīng)，可以清瀉胃腑；關(guān)元屬于任脈，肝、脾、腎三經(jīng)與它相交，能夠同時(shí)調(diào)理任脈、肝、脾、腎。

上述穴位同用，可調(diào)臟腑、化痰濁、消濁脂，治療肥胖癥效果突出。在這里要提醒各位想減肥的女性朋友，針刺減肥一定要到正規(guī)的醫(yī)院或者理療場(chǎng)所進(jìn)行診治。不過，如果平時(shí)沒有時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行治療，或者情況不是很嚴(yán)重，可以將上述穴位改做日常按摩減肥，每天每個(gè)穴位按摩3~5分鐘便可。因?yàn)檠ㄎ惠^多，也可以在方便的時(shí)候抽取三四個(gè)穴位按摩，不用一次性按摩完全部穴位。當(dāng)然，減肥不是一朝一夕的事情，而且苗條的身材也需要飲食、運(yùn)動(dòng)等多方配合下才能保持，想瘦的女人一定要做好打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，堅(jiān)持下去一定會(huì)贏得勝利。