清淡食物，助你搞定粗大毛孔

中醫(yī)經(jīng)典《千金方》認(rèn)為，毛孔粗大與肺有關(guān)。肺氣不足，則毛孔粗大；經(jīng)通肺足，毛孔則緊致。所以想要將毛孔粗大的頑疾徹底清除，就要養(yǎng)肺。在日常生活中，多吃一些宜肺養(yǎng)經(jīng)、有助于毛孔收縮的清淡食物，如蘿卜、薏米、白果、芹菜、檸檬、油菜、橙子、白芷等。

誰不想擁有一張皮膚緊致的完美臉龐，做一個(gè)零距離美人？可是粗大的毛孔卻粉碎了許多女性的美夢。那么，如何才能解決這一難題呢？想要對抗毛孔粗大，一定要先了解毛細(xì)孔變大的原因，知己知彼，方可百戰(zhàn)不殆。導(dǎo)致毛孔粗大的原因不外乎以下幾個(gè)方面：油脂分泌旺盛造成的堵塞會(huì)令皮膚新陳代謝受阻，致使毛細(xì)孔變大；過度擠壓面皰、痘痘，會(huì)傷害到皮膚的真皮層，使毛孔變大；涂抹有刺激的化妝品及藥霜加重堵塞，毛孔也會(huì)越來越大；吸油紙和面膜的不合理使用，也會(huì)將毛孔撐大，因?yàn)槲图垥?huì)紊亂油脂的正常分泌，而很多面膜也要將毛孔撐大后才能深入毛孔，清潔肌膚。此外，吸煙也會(huì)收縮血管，使血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致皮膚干燥、老化，臉部線條下垂，將毛孔撐大。

《千金方》認(rèn)為，“肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)”。就是說，毛孔的開合與肺有關(guān)。肺氣不足，則毛孔粗大；經(jīng)通肺足，毛孔則緊致，所以毛孔粗大就要養(yǎng)肺。只要在日常生活中，多吃一些宜肺養(yǎng)經(jīng)、有助于毛孔收縮的清淡食物，就能將毛孔粗大的頑疾徹底清除?！肚Ы鸱健犯嬖V大家，蛋清、蘿卜、薏米、白果、芹菜、檸檬、油菜、橙子、白芷等食物中大多含有促進(jìn)肌膚新陳代謝、緩解皮膚衰老的各種營養(yǎng)成分，既能調(diào)節(jié)女性身體營衛(wèi)，又能有效改善毛孔粗大。長期堅(jiān)持食用，可以還女人細(xì)膩肌膚。

    蛋清：是女性熟知的美容品，可以食用，也可以與珍珠粉混合做面膜,不僅會(huì)使肌膚越來越柔滑，而且毛孔也會(huì)逐漸縮小。

蘿卜：可以治療肺熱吐血、氣脹食滯、大小便不暢等癥，多服還可有效緩解毛孔粗大等問題。

白果：性味甘苦，富含維生素C和胡蘿卜素，具有很好的抗氧化作用，有美白、緊致肌膚的功效。

薏米：是常見中藥，也是較為普遍的食物。性味甘淡，有利水消腫、健脾潤肺的功效，常食可以保持人體皮膚光滑細(xì)膩。

芹菜：含有刺激脂肪消耗的化學(xué)物質(zhì)，再加上其富含粗纖維，利于排泄，從而減少脂肪和膽固醇的吸收，有助于排出毒素，因而是很好的美容養(yǎng)顏食物。   、

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食譜速查

    ※白果粥

原料：糯米150克，白果12顆，白砂糖30克，水8杯。

做法：糯米洗凈，加水浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮10分鐘。放入洗凈的白果，同煮至熟軟，再加入白砂糖調(diào)味，熄火盛出

功效：有延緩衰老、美白除皺、緊致肌膚的功效。

※白果燜三冬

原料：白果12顆，冬菇3朵，冬筍300克，冬菜50克，胡蘿卜50克，醬油1大匙，糖1小匙，熱開水2杯。

做法：冬菇洗凈，用溫水浸泡約10分鐘至軟后，將每一朵冬菇切成三塊狀；冬筍洗凈，切滾刀塊；胡蘿卜削去外皮，洗凈并切塊備用。將所有材料與熱開水一起放入高壓鍋中，蓋上鍋蓋，以大火煮至汽笛聲響，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約5分鐘即熄火，待安全閥降下并排完氣后，掀開鍋蓋即可。

功效：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，改善肌膚狀況，收縮毛孔。

※薏來蒲公英粥

原料：薏米30克，鮮品蒲公英30克，水適量。

做法：將薏米和蒲公英分別洗凈，一起放入鍋中，加水后用大火燒開，再轉(zhuǎn)至小火熬煮20~30分鐘，濾出湯汁，分三次服用。

功效：清熱潤肺，抗菌消炎，同時(shí)薏米有利尿、通血脈、去油脂的作用，長期服用可有效緩解毛孔粗大。

食療禁忌

1.忌吃油膩、高脂肪食物，以免增加臟腑負(fù)擔(dān)，不利于毒素排出。

2.忌吃反季節(jié)食物，會(huì)引起身體正常功能紊亂，導(dǎo)致病情加重。

3.忌吃辛辣、炭烤等刺激性的食物。

4.忌吃破氣耗氣、生冷性寒的食物。

【千金小貼士】

在食療的同時(shí)，還可以輔助用冰凍過的化妝水敷臉，可以加快毛孔收縮的速度。首先，將適量的化妝水冰凍好，然后將壓縮面膜紙浸泡在化妝水中，等壓縮面膜紙充分吸收之后就可以敷在臉上了。如果你是油性肌膚的話可以選用一些含有少量酒精成分的化妝水，這樣不僅能夠縮小毛孔，還能夠控油，預(yù)防痘痘的滋生。