按膀胱經：消除與分泌有關的雀斑

 脊柱旁開兩指為人體膀胱經所行，膀胱經為五臟之俞所居，用五指點揉在膀胱經上能夠有效地平衡五臟六腑的功能，達到“陰平陽秘”的目的。人體陰陽平衡利于化解、中和、轉化體內外來、內生的多種毒素，從而避免雀斑發(fā)生。

【按摩方法】

(1)按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2)食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。

(3)在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。