黃連苦口不入口，清熱去火好足浴

Q：春主任，我今年26歲，四川人，比較喜歡咜麻辣、辛辣的食物，夏天特別喜歡吹著空調吃火鍋，以前還沒事，近兩年一吃火鍋就上火，不是嘴角起皰，就是口氣污濁。最近由于公司里有項目，我更是連番熬夜，結果這幾夭眼角疼、唯角起皰、口腔請瘍，還總覺得胃里食物不淌化，睡覺都睡不著，整個人煩裸不安。栽這是怎么了，有什么辦法能讓我盡快擺脫這些麻煩嗎？

中國人最熟悉的中醫(yī)名詞，恐怕就是“上火”了。從中醫(yī)的角度來說，“上火”可以分為實火和虛火兩類，癥狀重、來勢猛者屬實火；癥狀輕、持續(xù)時間長又反復發(fā)作者是虛火，分清楚這兩種“火”，有利于找準病因，然后對癥下藥。日常生活中引起“上火”的原因有很多，除了秋燥、春溫、暑熱等氣候因素外，還有情緒波動、勞累過度、飲食不當?shù)纫蛩?，癥狀表現(xiàn)也比較多樣，如咽喉腫痛、兩眼紅赤、爛嘴角、流鼻血、鼻腔熱烘、牙痛等。

黃連是一味大苦大寒的中藥，人們常說：“最苦不過黃連藥?！秉S連可以清熱燥濕、瀉火解毒，對濕熱痞滿、嘔吐吞酸、瀉痢、黃疸、高熱神昏、心火亢盛、心煩不寐、血熱吐衄、目赤、牙痛、消渴、癰腫疔瘡等癥均有一定療效。

上述患者顯然是由于長期的睡眠不足和飲食不當導致的“上火”。黃連稟天地清寒之氣以生，氣味苦寒而無毒，是治療這種癥狀的佳品。但也是因為太寒，黃連過服、久服后易傷脾胃，脾胃虛寒者要忌用。另外，苦燥傷津，陰虛津傷者也要慎用黃連。而用黃連泡腳既“下火”又使藥力和緩，效果卻一點也不差。因此我推薦黃連清熱足浴方：黃連15克，肉桂10克。

本方可滋陰降火，交通心腎。具體做法是：將2味藥材入清水中浸泡30分鐘，再加入2000毫升的水以大火煎煮30分鐘左右，煎好后去渣取汁，待溫度適宜后進行泡腳。

此方味極苦，如果喝的話幾乎難以下咽，不妨用來泡腳，清熱效果極佳。泡腳后再多喝點溫開水，用以促進體液循環(huán)，并能沖刷口腔中的細菌。一旦癥狀改善，上述足浴方便可停止使用。另外，告誡因為工作關系而不得不熬夜的朋友，熬夜過后不妨多喝一些滋陰清熱的茶飲，以防上火。

健康足浴專家談：

中醫(yī)認為，汗為人體陽氣的載體，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄，如果此時再使用苦寒的涼藥，就會傷到脾胃，使脾胃更加虛弱，也會使免疫力降低而導致許多其他疾病。

因此，用黃連去火的功效雖然好，也要搭配其他中藥緩和它的藥性，比如我們前面方子中提及的肉桂，肉桂補陽虛，和黃連搭配能又下火，又不過寒。其實有很多中藥都是黃連的好搭檔，下面我再給大家介紹幾個以黃連為主的去火補虛的足浴方：

1.黃連滋陰泡腳方：黃連、酸棗仁、麥冬、白芍、丹參各10克。將5味藥材入清水中浸泡30分鐘，再加2000毫升水以大火煎煮30分鐘，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后足浴。此方可滋陰潛陽、養(yǎng)血安神、平肝降火。

2.黃連清熱泡腳方：黃連10克，珍珠母、石菖蒲、遠志、丹參各20克。將5味藥材入清水浸泡30分鐘，再加入2000毫升水以大火煎煮30分鐘，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后足浴。本方可滋陰潛陽，對于心火亢盛也有較好的去火清熱效果。

3.黃連水棗仁麥冬湯：黃連、酸棗仁、麥冬、白芍、白薇、丹參、龍骨各10克。將7味藥材加水煎汁，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后泡腳。本方可清心平肝、降火補腎、養(yǎng)血安神，對更年期綜合征有較好的調理作用。