祛風(fēng)又除濕，常用老鶴草

Q：春主任，我退休之后和一群老哥們組了一支籃球隊(duì)打籃球，這是年輕時(shí)候的愛好，以前忙子工作沒對問打球，老了老了，倒是有時(shí)間了?？墒巧蟼€(gè)叼葙把腰給扭了，生生在床上躺了半個(gè)月沒怎么動(dòng)彈，后來好是好些了，可是打球的時(shí)候還有些疼痛，特別是一跳躍更有些疼痛。另外，我有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，遇上陰天就有些疼痛，平對還能忍受，中醫(yī)有沒有什么好的辦法調(diào)養(yǎng)？

老鶴草性苦，味微辛，歸肝、腎、大腸經(jīng)，可直接單用，主治風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)不利、肢體麻木等癥狀。除此之外，《本草求原》還記載老鶴草可以“除熱毒，治白濁，浸疳瘡，理小腸氣”。但是它最主要的功效就是治療扭傷、關(guān)節(jié)炎等病癥。

腰椎是人體上半身的支點(diǎn)，為整個(gè)脊椎負(fù)重最大的部位，自然也是活動(dòng)最多、最頻繁的部位，在體育運(yùn)動(dòng)中，急性腰扭傷是骨外科極為常見的病癥之一，損傷部位主要包括肌肉、韌帶損傷和關(guān)節(jié)扭傷等，由于損傷部位不同，表現(xiàn)的癥狀也各有所異。腰肌損傷者常有腰部撕裂感，隨之而來的劇痛，腰不能直立；韌帶損傷大多有負(fù)重前屈或外傷史；腰骶關(guān)節(jié)損傷者，常因腰骶部劇痛而不能直立，用手叉腰或支撐膝部，步行遲緩，表情痛苦，咳嗽、噴嚏時(shí)腰痛加劇，腰部前傾。而步入中老年之后，由于精力衰微、腎氣不足，稍微不留神，就有可能“閃”到腰，從而造成腰部痛苦。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎則是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的頑疾之一，是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥，如果反復(fù)發(fā)作，也可能累及心臟，多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛起病，中醫(yī)屬痹癥范疇，治療上應(yīng)以祛風(fēng)除濕、活血化瘀為主。

老鶴草對于以上兩種疾病的治療效果都非常好。上述患者的病情不太嚴(yán)重，而且腰部扭傷已經(jīng)發(fā)生好幾天了，基本可以通過中醫(yī)足浴手段進(jìn)行調(diào)理，所以我推薦老鶴草追風(fēng)泡腳方。

老鶴草、土茯苓各20克，丹參、香附、桑枝、蒼術(shù)各15克。本方中老鶴草、桑枝可祛風(fēng)濕、清濕熱；丹參、香附可以活血通絡(luò)、肝理氣；蒼術(shù)、土茯苓可以強(qiáng)筋骨、健脾胃。具體做法是：將6味藥材加水煎汁，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后泡腳。每次30分鐘，若冬天水冷得快，可以多煮取藥液，并隨時(shí)添加熱水，盡可能多泡一會兒。每日1劑，10天為1個(gè)療程。

只要患者堅(jiān)持使用此方進(jìn)行足浴，腰扭傷便可逐漸痊愈，關(guān)節(jié)炎癥也會有所改善。用過一段時(shí)間后，精神狀態(tài)也會更加抖擻，心情都會變得更好。

健康足浴專家談：

鑒于老鶴草祛風(fēng)濕的強(qiáng)大功效，在此我特別給大家推薦幾個(gè)足浴方。

1.老鶴草宣木瓜湯：老鶴草20克，宣木瓜15克，地鱉蟲12克，防風(fēng)10克，淫羊藿、桂枝、白芍各8克。待關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生24小時(shí)后，將7味藥加水煎汁，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后泡腳。注意不管是不是腳踝扭傷，水量一定要沒過腳踝。每次30分鐘，每日1劑，10天為1個(gè)療程。本方溫腎助陽、通經(jīng)驅(qū)寒。但要注意，扭傷發(fā)生24小時(shí)之內(nèi)不能使用本方。

2.老鶴草骨碎補(bǔ)湯：老鶴草、伸筋草各20克，蒼術(shù)、桑寄生各10克，骨碎補(bǔ)30克。將5味草藥加水煎汁，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后泡腳。每次30分鐘，每日1劑，10天為1個(gè)療程。本方適用于關(guān)節(jié)扭傷，有利于舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)解表。同樣，扭傷24小時(shí)內(nèi)不能使用，待24小時(shí)之后再行足浴。

3.尋骨透骨老鶴湯：尋骨風(fēng)、透骨草、白毛藤各30克，老鶴草、黃蒿各20克，獨(dú)活15克，乳香、沒藥、血竭各10克。將9味藥加水1500毫升浸泡1小時(shí)，上火煎煮20分鐘，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后泡腳。每日2次，每次20分鐘。本方有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痛之功效，尤其適用于足跟痛、足腕踝關(guān)節(jié)炎等病癥。