脾—長(zhǎng)夏健脾

暮夏初秋，濕氣較重。長(zhǎng)夏，是四時(shí)時(shí)序中夏季的第3個(gè)月，合農(nóng)歷六月，包括大暑至白露4個(gè)節(jié)氣。在五運(yùn)六氣中，屬太陰濕土。

在五臟與季節(jié)的關(guān)系中，脾與長(zhǎng)夏相對(duì)應(yīng)。脾臟精氣在夏季開始上升，長(zhǎng)夏處于強(qiáng)勢(shì)。根據(jù)五行生克原理，火生土，脾屬土，故長(zhǎng)夏脾氣相對(duì)較強(qiáng)；土克水，腎屬水，故腎臟相對(duì)較弱。

長(zhǎng)夏氣候潮濕，以脾胃病發(fā)病較多。脾胃往往受濕邪的困阻而使消化吸收功能低下，令人胃口不開，不思飲食。暮夏初秋，易患腹瀉等胃腸道疾病，主要原因在于脾胃功能為暑濕所困。此外，夏季多吃生冷之物，細(xì)菌繁殖力強(qiáng)，食物易被污染，以致脾胃受損。夏季，尤為長(zhǎng)夏養(yǎng)生，不能忽視對(duì)脾胃的保護(hù)。

注意飲食衛(wèi)生，節(jié)制飲食，不貪食生冷和肥甘厚味，不貪涼，是長(zhǎng)夏保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。