進(jìn)入第4周了，孕媽媽可能還沒(méi)有什么感覺(jué)，而胚芽已經(jīng)悄悄地在子宮里“著床” 了！孕媽媽此時(shí)仍然要多補(bǔ)充葉酸，若缺乏 葉酸，便會(huì)引起胚胎細(xì)胞分裂 ...[詳情]

胎寶寶會(huì)在這個(gè)時(shí)期形成，孕媽媽此時(shí)就應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，并多吃新鮮水果，尤其要保證維生素C的重點(diǎn)攝入，以提高孕媽媽的抵抗力。還要堅(jiān) ...[詳情]

本周起，在飲食上要保證熱量的充足供給，另外還要保證葉酸的攝取量，所以孕媽媽還需要吃一些水果，如香蕉、草莓、橙子和橘子。香蕉每天1根，橙子、橘 ...[詳情]

孕媽媽?xiě)?yīng)注意自己所處的環(huán)境，避開(kāi)污染物，仔細(xì)檢査自己的生活、工作環(huán)境及生活習(xí)慣，避開(kāi)影響健康的危險(xiǎn)因素，比如輻射、噪音污染及農(nóng)藥和有害化學(xué)物 ...[詳情]

早餐花卷1個(gè)，西紅柿雞蛋羹1大碗。西紅柿雞蛋羹原料：雞蛋2個(gè)，西紅柿1個(gè)，蔥花、鹽、香油各適量。 做法：①西紅柿去皮，切丁；雞蛋打散，加鹽攪 ...[詳情]

早餐火腿面包2片，奶酪蛋湯1碗，香蕉1根。奶酪蛋湯原料：奶酪、西芹末、西紅柿丁各20克，雞蛋1個(gè)，骨湯、鹽、面粉各適量。做法:①將奶酪與雞蛋 ...[詳情]

早餐豆包1個(gè)，紫菜蛋花湯1碗，香蕉1根。紫才雞蛋湯原料：雞蛋1個(gè)，蝦皮5克，紫菜、鹽、香油各適量。 做法：①紫菜撕成片，雞蛋打散。②鍋中倒入 ...[詳情]

早餐紅棗銀耳羹1碗，雞蛋1個(gè)。紅棗銀耳羹原料：銀耳15克，紅棗8個(gè)，冰糖適量。做法：①銀耳用水泡發(fā)；紅棗用水洗凈，去核，備用。②放清水、 紅 ...[詳情]

葉酸葉酸是一種非常重要的8族維生素。對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō)，葉酸是蛋 白質(zhì)和核酸合成的必需因子。另外，血紅蛋白、紅細(xì)胞的構(gòu)成，氨基 酸的代謝以及大腦 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽是胎教過(guò)程中的主角，但準(zhǔn)爸爸在整個(gè)胎教過(guò)程中的位置也是舉足輕重，是胎教中最重要的配角。準(zhǔn)爸爸在創(chuàng)造良好的胎教環(huán)境、調(diào)節(jié)準(zhǔn)媽媽的胎教情緒等方面發(fā)揮著重要作用。更為重要的是，準(zhǔn)爸爸在與胎寶寶對(duì)話、給 ...[詳情]

音樂(lè)能促進(jìn)胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育。神經(jīng)元是神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)單位和機(jī)能單位，胎寶寶智力的優(yōu)劣與腦神經(jīng)元的發(fā)育關(guān)系十分密切。準(zhǔn)媽媽在進(jìn)行音樂(lè)胎教的時(shí)候，可以把優(yōu)美的樂(lè)曲聲波不斷地傳輸給胎寶寶，促進(jìn)其腦神經(jīng)元的 ...[詳情]

孕期抑郁癥的癥狀如果你至少連續(xù)兩周出現(xiàn)以下4種以上癥狀，那么就有可能患有孕期抑郁癥：1、不能集中注意力。2、十分焦慮，很容易發(fā)怒。3、睡眠不好，極易疲倦，或者有持續(xù)的疲勞感。4、總是想吃東西或者沒(méi)有任 ...[詳情]

在懷孕準(zhǔn)備做媽媽的這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽可能要接受許多變化。在沒(méi)有懷孕生孩子之前，你是為人妻，懷孕之后你就將多一個(gè)身份：為人母。還有形體、生活習(xí)慣的變化以及小生命誕生以后夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化 ...[詳情]

音樂(lè)胎教法能直接通過(guò)音波來(lái)刺激胎寶寶聽(tīng)覺(jué)器官的神經(jīng)功能，也能讓準(zhǔn)媽媽自己從音樂(lè)中感受美好，從而將良好的心緒傳遞給胎寶寶。營(yíng)養(yǎng)胎教法根據(jù)準(zhǔn)媽媽?xiě)言懈鱾€(gè)時(shí)期胎寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽如何通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充各 ...[詳情]

胎教主要是指準(zhǔn)媽媽自我調(diào)控身心的健康與情緒，為胎寶寶提供良好的生存環(huán)境；同時(shí)也指給生長(zhǎng)到一定時(shí)期的胎寶寶以合適的刺激，通過(guò)這些刺激，促進(jìn)胎寶寶的生長(zhǎng)。有人說(shuō)胎教應(yīng)從懷孕3爪月時(shí)開(kāi)始，也有人說(shuō)從階月時(shí)開(kāi) ...[詳情]

有氧運(yùn)動(dòng)孕早期準(zhǔn)媽媽要多做緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、爬樓梯等，每天可以定時(shí)定量做一兩項(xiàng)。日常的家務(wù)勞動(dòng)如掃地、拖地、擦桌子、買菜也可以做，不過(guò)若是早孕反應(yīng)嚴(yán)重，就要減少家務(wù)勞動(dòng)。而像跳躍、快速旋轉(zhuǎn) ...[詳情]

孕期適量運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康有好處，而且對(duì)準(zhǔn)媽媽將來(lái)分娩也有幫助。具體有以下幾方面的好處：有利于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶吸收鈣去戶外或公園里運(yùn)動(dòng)，可呼吸大量新鮮空氣，陽(yáng)光中的紫外線，還使皮膚中的脫氫 ...[詳情]

懷孕的前3個(gè)月，由于胎盤(pán)還沒(méi)有發(fā)育成熟，胎盤(pán)和子宮壁之間的連接還不夠緊密，同時(shí)由于此時(shí)孕激素的分泌還不足，無(wú)法給予胚胎強(qiáng)有力的保護(hù)，所以，在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行性生活，就有可能由于不當(dāng)?shù)膭?dòng)作或者精神過(guò)度興奮時(shí) ...[詳情]

電腦會(huì)產(chǎn)生極低頻的電磁場(chǎng)，并可發(fā)射出電磁輻射。不過(guò)，對(duì)低頻電磁場(chǎng)的危害不必過(guò)于恐懼，只要針對(duì)其發(fā)生源及特性認(rèn)真做好防護(hù)，完全可以避免受到傷害。準(zhǔn)媽媽日常可以從以下方面進(jìn)行防護(hù)：和電腦保持安全距離電磁輻 ...[詳情]

防輻射服款式選擇防輻射服款式有防輻射肚兜、吊帶、圍裙、馬甲、孕婦裙、孕婦套裝。春夏可以選擇孕婦裙或者肚兜，秋季選擇套裝、圍裙或者吊帶都可以，冬天可以選套裝或者馬甲。另外，要看準(zhǔn)媽媽的工作性質(zhì)及周圍的輻 ...[詳情]

手機(jī)手機(jī)接通最初幾秒的輻射最大，因此當(dāng)手機(jī)在接通階段時(shí)，使用者最好避免將手機(jī)貼近耳朵，以減少輻射量。同時(shí)，手機(jī)放置的位置也應(yīng)該避免靠近心臟。懷孕初期的準(zhǔn)媽媽尤其要注意，不可將手機(jī)掛在胸前。電腦電腦在開(kāi) ...[詳情]

在懷孕期間，孕媽媽由于體內(nèi)內(nèi)分泌改變而發(fā)生了很大的變化，身體臃腫，肌膚的膚質(zhì)也變得敏感一些，在這個(gè)特殊時(shí)期，準(zhǔn)媽媽化妝要格外注意。盡量不要用美白祛斑類化妝品這類化妝品中一般都含有鉛和汞，長(zhǎng)期使用會(huì)嚴(yán)重 ...[詳情]

二手煙對(duì)于準(zhǔn)媽媽、胎寶寶及其各個(gè)成長(zhǎng)階段的健康所產(chǎn)生的負(fù)面影響是醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)的。被動(dòng)地吸二手煙可以增加準(zhǔn)媽媽患胃病的概率；引起子宮動(dòng)脈收縮，使母體不能順利地給胎寶寶供氧，從而導(dǎo)致胎寶寶氧氣不足、營(yíng)養(yǎng)不 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽大部分的時(shí)間都會(huì)在居室里受過(guò)，居住環(huán)境的好壞不僅關(guān)系到準(zhǔn)媽媽個(gè)人的健康問(wèn)題，而且關(guān)系到胎寶寶是否能健康生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育如何等一系列的問(wèn)題。因此，努力創(chuàng)造好的居室環(huán)境是孕期生活的一項(xiàng)重要任務(wù)。居 ...[詳情]

好的睡眠可以使母體得到保護(hù)，從而少生病，繼而對(duì)胎寶寶也大有好處。好的睡眠質(zhì)量跟睡眠環(huán)境的舒適度是分不開(kāi)，因此，選擇一套好的床上用品給準(zhǔn)媽媽也是必不可少的。1、枕頭：以9厘米高為宜。枕頭過(guò)高會(huì)迫使頸部前 ...[詳情]