首頁 > 母嬰頻道 > 產后 > 坐月子 > 月子期注意事項 > 正文

重返職場,新媽媽如何減壓(香薰篇)

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2014/11/27
導讀：知識講座 美容中心提供的香薰按摩也是職場媽媽減輕壓力的一個好方法。芳香療法不僅可以改善患部的癥狀，還能調整全身平衡。新媽媽在使用精油按摩的同時吸入了香氣，這會刺激神經，安定全身的生理機能，使身 ...

知識講座

    美容中心提供的香薰按摩也是職場媽媽減輕壓力的一個好方法。芳香療法不僅可以改善患部的癥狀，還能調整全身平衡。新媽媽在使用精油按摩的同時吸入了香氣，這會刺激神經，安定全身的生理機能，使身體恢復正常的狀態(tài)。

香薰減壓清單
    1.薰衣草香練。薰衣草有鎮(zhèn)靜的作用，所以，只要新媽媽感到情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒時，就可以選擇薰衣草香熏按摩，它所散發(fā)出來的香味很容易令新媽媽漸漸平靜下來，身心放松、消除疲勞，并可以消除新媽媽的壓力，安撫神經，舒解焦慮及減輕頭痛。
    2.檸檬香熏。檸檬的清爽香氣會使人情緒高昂，所以，新媽媽如果疲勞得昏昏欲睡，不妨選擇檸檬香熏，它可以使新媽媽頭腦清醒，精力充沛地迎接下面的工作。
    3.薄荷香薰。薄荷的香氣會刺激神經、提振士氣，所以，新媽媽如果因為壓力大引起莫名其妙的情緒低落，可以選擇薄荷香熏，它可以調節(jié)、穩(wěn)定新媽媽的情緒，讓新媽媽神清氣定。
    4.茉莉香薰。茉莉花有助于轉換情緒，當新媽媽在下午無精打采的時候，選擇，茉莉香薰，可以提神并消除低落的情緒。
    5.洋甘菊香薰。洋甘菊的香味會使人變得平靜，當新媽媽因為較大的壓力而心神不寧、心浮氣躁的時候，不妨選擇洋甘菊香熏，利用香味消除壓力，讓自己重新精神抖擻。

 

本站聲明：如果您認為轉載內容侵犯了您的權益，請您來電聲明，我們將會在收到信息核實后24小時內刪除相關內容。

 

 

 

 

詳情請關注微信號：國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側二維碼關注

 

 

說兩句吧

網友評論

驗證碼 看不清，換張圖片？

你還可以輸入250個字