分娩時(shí)正確與錯(cuò)誤的用力方法

正確的用力方法有助于順利分娩。不同的分娩階段需要不同的用力方法，準(zhǔn)媽媽要稍稍進(jìn)行練習(xí)，心里有個(gè)譜?，F(xiàn)在的醫(yī)院，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)時(shí)一般都有助產(chǎn)士在旁邊指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽用力，所以準(zhǔn)媽媽也不用擔(dān)心到時(shí)記不住或者不會(huì)做。孕前的簡(jiǎn)單了解可以幫助你對(duì)分娩時(shí)需要自己做的事情做到心中有數(shù)，減輕對(duì)分娩的恐懼。

正確的用力方法

分娩過程分為三個(gè)階段，每個(gè)階段用力的方法各有不同。

第一階段：注意有意識(shí)地鍛煉腹式深呼吸。宮縮時(shí)，深吸氣，吸氣要深而慢，呼氣時(shí)也要慢慢吐出；宮縮間歇期，最好閉眼休息，以養(yǎng)精蓄銳。

第二階段：此間胎兒娩出，宮口開全后，當(dāng)宮縮開始時(shí)，臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽應(yīng)雙腿屈曲分開，兩手抓住手柄，像解大便一樣用力向下，時(shí)間越長(zhǎng)越好，以增加腹壓，促進(jìn)胎兒娩出。宮縮間歇時(shí)，充分放松休息，自下次宮縮開始時(shí)再用力。

第三階段：此間胎盤娩出，此時(shí)，可按照第二階段的屏氣法用力，用盡全力，以加快胎盤的娩出，減少出血。

錯(cuò)誤的用力方法

一些分娩時(shí)錯(cuò)誤的用力方法，準(zhǔn)媽媽要盡量避免。因?yàn)殄e(cuò)誤的用力方法會(huì)加劇分娩時(shí)的痛苦，不僅不能起到助產(chǎn)作用，有時(shí)還會(huì)徒費(fèi)力氣，影響分娩。

1、分娩過程中大喊大叫。很多影視劇里都有這樣的鏡頭，醫(yī)生在努力指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么做，但準(zhǔn)媽媽卻不管不顧大喊大叫，看上去痛苦不堪，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。大喊大叫不僅不能減輕疼痛，反而可能引起過度換氣，致使臨產(chǎn)媽媽體內(nèi)缺氧，同時(shí)還使得胎兒腦、臍帶、胎盤循環(huán)血量減少，繼發(fā)堿血癥等。此外，大喊大叫還會(huì)過多消耗臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的體力，真正要用力時(shí)卻無(wú)力可使。

2、在第一產(chǎn)程就屏氣使勁用力。這樣做會(huì)過早地消耗體力，而且過長(zhǎng)時(shí)間屏氣還容易導(dǎo)致呼吸性酸中毒。正確的方法是只要均勻呼吸，不需用力。

3、胎頭即將娩出時(shí)，仍向下屏氣用力。這樣很容易導(dǎo)致胎兒娩出過快，從而裂傷會(huì)陰部。正確的用力方法是胎頭露出后，準(zhǔn)媽媽應(yīng)張口哈氣，待宮縮間歇再稍向下用力，胎頭會(huì)緩緩娩出。