如何準(zhǔn)確判斷產(chǎn)期

當(dāng)準(zhǔn)媽媽身體出現(xiàn)以下一些情況時(shí)，就說(shuō)明產(chǎn)期越來(lái)越近了。

1、呼吸順暢、食欲增加。脹大的子宮開始下降，減輕了對(duì)橫膈膜的壓迫，準(zhǔn)媽媽會(huì)感到呼吸困難緩解，開始變得順暢，胃的壓迫感消失，食欲增加。

2、腹墜腰酸。胎頭下降使盆骨受到的壓力增加，腹墜腰酸的感覺會(huì)越來(lái)越明顯。

3、大、小便次數(shù)增多。胎兒下降，壓迫膀胱和直腸，即使小便之后仍有尿意，大便之后也不覺舒暢痛快。

4、體重增加停止。有些準(zhǔn)媽媽甚至?xí)霈F(xiàn)體重減輕現(xiàn)象，這標(biāo)志著胎兒已經(jīng)發(fā)育成熟。

5、假宮縮頻繁。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會(huì)越來(lái)越頻繁，出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。

臨近預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意安全

臨近預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽，體重增加，身體負(fù)擔(dān)很重，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)一定要注意安全，本著對(duì)分娩有利的原則，千萬(wàn)不能過(guò)于疲勞，也不要久站、久坐或長(zhǎng)時(shí)間走路。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)媽媽一定要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以脈搏不超過(guò)140次／分、體溫不超過(guò)38℃、時(shí)間在30-40分鐘為宜。