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孕十月產(chǎn)檢與產(chǎn)前練習(xí)

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2020/8/17
導(dǎo)讀:孕10月每周一次產(chǎn)檢進(jìn)入孕10月,準(zhǔn)媽媽要每周做一次產(chǎn)檢,方便醫(yī)生及時(shí)了解胎兒情況,對(duì)分娩做出判斷。確認(rèn)胎位是臨產(chǎn)前很重要的一項(xiàng)檢查,醫(yī)生可以根據(jù)這一項(xiàng)確定準(zhǔn)媽媽是自然分娩還是手術(shù)助產(chǎn)。除了產(chǎn)檢外,準(zhǔn) ...

孕10月每周一次產(chǎn)檢


進(jìn)入孕10月,準(zhǔn)媽媽要每周做一次產(chǎn)檢,方便醫(yī)生及時(shí)了解胎兒情況,對(duì)分娩做出判斷。


確認(rèn)胎位是臨產(chǎn)前很重要的一項(xiàng)檢查,醫(yī)生可以根據(jù)這一項(xiàng)確定準(zhǔn)媽媽是自然分娩還是手術(shù)助產(chǎn)。


除了產(chǎn)檢外,準(zhǔn)媽媽自己也要仔細(xì)注意胎動(dòng)的情況,越是接近臨產(chǎn)日,越是要注意。一般從懷孕第28周開始數(shù)胎動(dòng),直至分娩。正常狀態(tài)下,12小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)在30次以上。假如少于這個(gè)數(shù)目,或晚上1小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)少于3次,表明胎兒可能會(huì)有“情況”;12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)少于10次,或晚上1小時(shí)內(nèi)無胎動(dòng),表明胎兒在子宮內(nèi)有可能缺氧;在最初感覺缺氧時(shí),胎兒會(huì)在準(zhǔn)媽媽子宮里拼命掙扎,胎動(dòng)數(shù)劇烈上升,隨著缺氧的繼續(xù),胎兒活動(dòng)強(qiáng)度明顯變得越來越弱,數(shù)量越來越少。這些都是危險(xiǎn)的信號(hào)。


進(jìn)入孕10月,胎兒的胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度都會(huì)有所減弱,因?yàn)樘阂獮槌錾鰷?zhǔn)備。但是,如果胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度減少過于明顯,準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該引起注意,立即去醫(yī)院檢查。


臨產(chǎn)前,準(zhǔn)媽媽還要做一次全面的檢查,了解有關(guān)生產(chǎn)的知識(shí),為順利分娩做好充足準(zhǔn)備。


產(chǎn)前簡單練習(xí)——盤腿坐


這個(gè)月,準(zhǔn)媽媽不妨做一些臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備練習(xí),可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng),比如盤腿坐。盤腿坐可以增加背部肌肉的力量,使大腿及盆骨更為靈活,并且能改善身體下半部的血液循環(huán),使兩腿在分娩時(shí)能很好地分開。


具體做法:


1、在地上鋪好墊子,輕輕坐下,保持背部挺直。


2、兩腿彎曲,使腳掌相對(duì),讓腳盡量靠近身體。


3、兩手抓住腳踝,兩肘分別向外壓迫大腿的內(nèi)側(cè),使其伸展。


4、保持這種姿勢20秒。


5、重復(fù)第2-4步數(shù)次。


6、也可兩腿交叉而坐,這樣也許會(huì)感到更舒服,但在做的過程中要注意不時(shí)地更換兩腿的前后位置,以免阻礙血液循環(huán)。


如果感到盤腿有困難,可以在大腿兩側(cè)各放一個(gè)墊子,或者背靠墻而坐,但要盡量保持背部挺直。

 

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