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吃過(guò)就睡傷害多

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/7/25
導(dǎo)讀:很多人都有飯后睡會(huì)午覺(jué)的習(xí)慣,但是由于午休時(shí)間緊張,所以常常是剛吃完飯就匆匆躺下。實(shí)際上,剛吃完就睡是很不利于胃健康的。


很多人都有飯后睡會(huì)午覺(jué)的習(xí)慣,但是由于午休時(shí)間緊張,所以常常是剛吃完飯就匆匆躺下。實(shí)際上,剛吃完就睡是很不利于胃健康的。

(1) 飯后是需要腸胃功能旺盛的時(shí)期,如果此刻馬上去睡覺(jué),就會(huì)造成當(dāng)機(jī)體大部分組織器官開(kāi)始進(jìn)入代謝緩慢的休整狀態(tài)時(shí),胃腸道卻被迫工作,使整個(gè)機(jī)體處于不平衡狀態(tài)。長(zhǎng)此以往,很容易引起人體消化功能的紊亂和對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的不良,也容易引起心口灼熱、反流等消化不良癥狀,甚至可能造成各種胃病。

(2) 如果是晚上吃完就睡不僅影響消化,還會(huì)使得胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì),這樣胃在大量分泌胃液消化食物的同時(shí),還會(huì)造成對(duì)胃黏膜的破壞,導(dǎo)致胃糜爛、胃潰瘍等病的出現(xiàn)。

(3) 睡覺(jué)時(shí)即使胃仍被迫在工作,但整個(gè)消化過(guò)程無(wú)疑還是被減慢了,大量食物不得不長(zhǎng)時(shí)間地停留在腸道內(nèi),這樣就容易促使胺類(lèi)、氨、吲哚等有毒物質(zhì)的產(chǎn)生,從而導(dǎo)致肝腎負(fù)擔(dān)增加,也易對(duì)大腦產(chǎn)生毒性刺激。

(4) 如果飯后就立即睡覺(jué),大腦的血液流向胃部,由于血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,容易造成飯后極度疲憊。如果平日就有著血液供應(yīng)不足狀況的人,飯后立即就睡,還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。

其他關(guān)于飯后就睡的危害,還有如導(dǎo)致肥胖、泌尿結(jié)石、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病的發(fā)生,等等。

所以說(shuō)剛吃過(guò)就睡危害多,不僅容易傷胃,而且也不利于身體健康,甚至還會(huì)引發(fā)其他各種疾病。因此即使時(shí)間再緊張,如果飯后要補(bǔ)個(gè)午黨的話,最好也是先休息1030分鐘再睡。

 

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