飯后洗澡影響胃部消化

飯后不宜劇烈運動，這是小孩子也知道的常識；那如果不能馬上運動，我洗個澡總可以吧?實際上，不少人都會這么想，甚至有著飯后沖個熱水澡習慣的人也并非少數(shù)，尤其是在炎熱的夏季。但實際上，即使是洗澡，在剛吃完飯后也是不適宜的。

因為洗澡的時候，熱水會刺激皮膚，使肌肉和皮膚的血管擴張，體內(nèi)血液循環(huán)加快、血液流量增加。這就會使得本來應該集中在胃部進行消化的血液部分被撤走，導致胃部供血不足，從而無法正常消化吸收。

另外，洗熱水澡時，還常常伴隨著出汗，即皮膚毛孔擴張，對水分的蒸發(fā)加速，這就進一步減少了身體的有效循環(huán)血流量。在這種情況下，機體就會自動調(diào)整全身的血液供應，使得整個消化系統(tǒng)的供血量愈發(fā)減少，而減少后的血液量顯然很難滿足消化和吸收系統(tǒng)的需求，所以必然會給消化吸收帶來不良影響。經(jīng)年累月下來，不僅會使胃部消化功能降低，甚至還會引發(fā)消化不良等胃部疾病。

所以飯后最好還是不要馬上洗澡，如果要洗，至少也得等到半小時后。另外結合前邊提到的飯后不宜馬上散步，你會發(fā)現(xiàn)其實它們講的都是同樣的道理。所以只要弄清楚了大原則：飯后最重要的事是保證胃腸能夠有效地消化吸收食物，然后在生活中盡量避免在飯后半小時到1小時內(nèi)去做一些干擾胃腸消化的事就行了。