知道嗎？水果吃不對(duì)也會(huì)傷脾胃

水果一向被認(rèn)為是養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏的必備之品。有些人甚至認(rèn)為，水果可以不限量吃，甚至可以代替正餐。其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的做法，長(zhǎng)期下去，還會(huì)傷及脾胃。另外，吃水果還要講究時(shí)機(jī)，避免錯(cuò)誤的吃法，才能養(yǎng)護(hù)脾胃，避免脾胃受損。

【把握好吃水果的時(shí)機(jī)】

因?yàn)榇蟛糠炙晕镀疀?，?duì)于老人、小孩或脾胃虛弱者，選擇在早餐后2小時(shí)食用，如早上10點(diǎn)后人體陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)時(shí)吃，更有利于身體吸收。另外，要注意的是，服藥前后最好別吃水果，以免藥物與水果的成分發(fā)生不良反應(yīng)。

【水果雖好不宜吃太多】

水果營(yíng)養(yǎng)豐富又可口，無(wú)論男女老少都愛(ài)吃。有的女性為達(dá)到瘦身的目的，甚至天天以水果充饑。其實(shí)水果并不是吃得越多越好。

無(wú)論是寒涼性的還是溫?zé)嵝缘乃?，吃多了都?huì)導(dǎo)致厭食。尤其是兒童，吃過(guò)多水果除了引起厭食外，還會(huì)引起腹痛或腹瀉等。如桃吃多了，可引起發(fā)熱、腹脹、食欲下降；梨吃多了，可傷脾胃、助寒濕，引起腹瀉。

【忌吃霉變水果】

水果開(kāi)始腐爛后會(huì)產(chǎn)生大量毒素，食用后可引起各種消化道疾病。若霉變腐爛或蟲(chóng)蛀面積達(dá)到或超過(guò)水果的1/3，就要堅(jiān)決扔掉。

【忌吃過(guò)于冰冷的水果】

很多人喜歡吃從冰箱中拿出來(lái)的水果，覺(jué)得清涼爽口，其實(shí)這是一種很傷脾胃的吃法。剛從冰箱里拿出來(lái)的水果最好放到與室溫相同再吃，以免因過(guò)于冰涼刺激到腸胃。特別是腸胃虛弱、對(duì)冷食敏感的人更不要吃得太涼，以免影響消化吸收。