【主料】
靈芝20克,豬蹄1只(約500克)。
【輔料】
料酒5克,精鹽5克,蔥花3克,姜片5克,味精適量。
【做法和服用】
靈芝洗去浮塵后,切成薄片;豬蹄在明火上燒去殘毛,豬皮起泡后,在清水中刮洗干凈,對剖成兩半后,剁成小塊,用料酒碼味10分鐘,共入鍋內(nèi),注入清水約1000克,大火燒沸后潷去浮沫,加入姜片,蓋好蓋,改小火衡沸至骨酥肉爛,調(diào)入鹽和味精即成。空腹早、晚熱食,食前在滾熱湯中現(xiàn)撤蔥花以增食欲。每日1劑,15天為1個療程。
【功效】
含靈芝多糖和豬蹄多肽,均有養(yǎng)肝護肝、防癌抗癌之效。
【適用人群】
肝癌等體虛者。
【百變搭配】
出鍋前5分鐘,加入洗凈、切段的生菜葉煮熟食用,既增加維生素、膳食纖維,又降低油膩感。草菇100克或香菇100克可換20克靈芝。
------------------------------------小常識------------------------------------
豬蹄的營養(yǎng)價值:
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì),它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu),它能結(jié)合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持濕潤狀態(tài),防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。豬蹄對于經(jīng)常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用于大手術(shù)后及重病恢復(fù)期間的老人食用。有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為,豬蹄有壯腰補膝和通乳之功,可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。
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