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紫菜瘦肉湯（驚蟄養(yǎng)生）

來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/3/18
導(dǎo)讀：【原料組成】 選新鮮有彈性的豬瘦肉150克，大小勻稱有光澤干品紫菜30克。 紫菜：性涼，味甘、成，歸肝、肺、腎經(jīng)，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效，比較適合春季食用。 豬肉：性平，味甘、成，歸肺、脾、肝經(jīng)，具有健脾胃、滋陰液、祛煩躁等功效，春季天氣變化…

【原料組成】

選新鮮有彈性的豬瘦肉150克，大小勻稱有光澤干品紫菜30克。

   紫菜：性涼，味甘、成，歸肝、肺、腎經(jīng)，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效，比較適合春季食用。

   豬肉：性平，味甘、成，歸肺、脾、肝經(jīng)，具有健脾胃、滋陰液、祛煩躁等功效，春季天氣變化人容易變得煩躁，食用豬肉可以祛煩躁又可以補(bǔ)充一定的能量。

【制作方法】

1．將豬瘦肉用清水洗凈，再用不銹鋼刀切成薄片，備用。

2．將紫菜與豬瘦肉一起放入沙鍋中，再加入適量天然飲用水或中性礦泉水：

3．將沙鍋置于武火上將水燒開。再調(diào)成文火慢燉。

4．待豬肉片熟透了即可食用。

【藥膳功效】

   這道紫菜瘦肉湯味道鮮美，且易于消化，可以為人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，抵御春寒，預(yù)防和改善咳嗽、便秘、口干、舌燥等病癥。春季人的情緒波動(dòng)較大，而此湯可以安心神，故煩躁易怒的人可常吃。

 

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時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

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