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上班族越坐肚子越大 吃這些幫你瘦肚子

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/9/3
導(dǎo)讀:吃這些幫你瘦肚子香蕉便秘是導(dǎo)致小肚子的直接原因,那么便秘了怎么辦呢?香蕉絕對是治療便秘的最佳利器之一,因?yàn)橄憬独锩婧写罅康纳攀忱w維,它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止大便干燥,防止便秘產(chǎn)生。葡萄葡萄里面含有一種特殊物質(zhì),它能有效抑制我們身體內(nèi)的血小板堆積,從而降低了…

吃這些幫你瘦肚子


香蕉


便秘是導(dǎo)致小肚子的直接原因,那么便秘了怎么辦呢?香蕉絕對是治療便秘的最佳利器之一,因?yàn)橄憬独锩婧写罅康纳攀忱w維,它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止大便干燥,防止便秘產(chǎn)生。


葡萄


葡萄里面含有一種特殊物質(zhì),它能有效抑制我們身體內(nèi)的血小板堆積,從而降低了膽固醇的含量,如果你屬于高血壓MM的話,那么葡萄是最最理想的減肚子水果之一了。


地瓜


地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。


蓮藕


蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點(diǎn)糖,趁溫?zé)釙r(shí)喝。


酸奶


為什么說酸奶能減肚子呢?


因?yàn)樗崮汤锩婧写罅康幕钚匀樗峋?,它的作用在于能調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,腸胃加速蠕動(dòng),從而就能消除便秘問題。


再者酸奶有很強(qiáng)的飽腹感,稍微有饑餓感的時(shí)候喝一杯酸奶能緩解饑餓感,減少你吃下一餐的欲望。

 

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