兒童積食怎么辦 四款食療快速有效

幼兒積食是每一個(gè)孩子成長(zhǎng)路上必不可少的經(jīng)歷，一旦發(fā)生積食，孩子難受，媽媽心疼!俗語說：要想小兒安，三分饑與寒。很多中醫(yī)學(xué)家都把積食稱作“百病之源”，因?yàn)樗鼤?huì)給孩子的腸胃和脾臟造成負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期如此容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體和智力發(fā)育。

寶寶積食的癥狀

厭食：飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長(zhǎng)時(shí)間。

消化功能不好：容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉。

免疫力低：經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽，甚至肺炎。

煩躁易哭：難以入睡或睡不安寧，動(dòng)則大汗淋漓或入睡汗多。

整體上看：寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。生長(zhǎng)不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長(zhǎng)，大便酸臭或溏薄。

寶寶積食如何護(hù)理？

陳皮蜂蜜水

食材：陳皮、蜂蜜

做法：放入陳皮，加水，先用大火燒開，再調(diào)小火煮15分鐘，最后加蜂蜜調(diào)味，當(dāng)飲料喝。在外面不方面煎熬，也可以直接用開水泡著喝。1歲以下，用陳皮5克；1歲以上用10克；2歲用20克；3歲以上用30克。

注意：本方適合積食前有腹脹的情況。(未滿1歲的幼兒禁止食用蜂蜜)

大麥茶

食材：麥芽

做法：放入麥芽，先用大火燒開，再調(diào)小火煮20分鐘，取150～250毫升，一日分3次服用。用炒麥芽磨粉后熬粥，具有同樣療效。1歲以下用炒麥芽5克，1歲以上用10克，2歲用20克，3歲以上用30克。

糖炒山楂

食材：紅糖、山楂

做法：取紅糖適量(如寶寶發(fā)熱，改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化，加入山楂(切開，留核)適量，再炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后適量服用。本方尤其適合化解吃肉過多引起的積食。

山藥米粥

食材：山藥片、大米或小黃米、白糖

做法：取山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗干凈與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥即可。適合小兒積食不消、厭食、體重減輕、面黃肌瘦等表現(xiàn)。

如何預(yù)防寶寶積食：

①調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

②七分飽，益健康

無論哪種食物，再有營(yíng)養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，在效果上只會(huì)適得其反，弄不好會(huì)形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。

③三餐定量

給寶寶安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，否則會(huì)打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

④晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動(dòng)量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。

⑤睡醒1小時(shí)不進(jìn)食

早上或中午寶寶剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時(shí)間，否則，也無益于消化和吸收。