結(jié)合不同體質(zhì)以及其他因素,中藥減肥的用藥方法大體上可分為4類:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。
【胃熱濕阻型——針對(duì)濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)】
現(xiàn)代都市中,大多白領(lǐng)發(fā)胖的原因都是飲食油膩、工作壓力大,造成脂肪堆積,并容易出現(xiàn)口苦、口臭、便秘,除了消脂、利尿外,關(guān)鍵還要清熱。
推薦使用藥材:決明子,性微寒,具有降血壓、降血脂、通便的功效。但體質(zhì)寒涼、腸胃功能較弱或者有胃病的人不適合。
綠茶,性涼,具有消脂消食的功效。但是綠茶活性物質(zhì)含量較高,容易刺激腸胃,腸胃不好的人不要過(guò)多飲用,更不要空腹飲用。
【脾虛濕阻型——針對(duì)痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)】
中醫(yī)認(rèn)為,脾主運(yùn)化水濕,為胃行其津液,氣虛會(huì)使脾的運(yùn)化功能低下,引起水濕停滯;水濕的停滯,又反過(guò)來(lái)妨礙脾的運(yùn)化。機(jī)體代謝不暢,容易造成脂肪堆積。如果把氣補(bǔ)足,脾功能正常了,人自然就能瘦下來(lái)。
推薦使用藥材:薏仁,性微寒,味甘淡,具有健脾益胃、利水滲濕、除痹、清熱等功效。因其性質(zhì)溫和效果較慢,多搭配其他藥材或食物食用。
黃芪,味甘,性微溫,具有補(bǔ)中益氣、利水消腫的功效。黃芪本身沒有減脂作用,但中醫(yī)認(rèn)為氣虛者需要補(bǔ)氣,以增強(qiáng)身體代謝率。
茯苓,味甘、淡,性平,具有健脾、利水滲濕的功效。茯苓通過(guò)健脾胃的功效對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理,排出體內(nèi)的毒素和廢物、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝,在減肥效果加倍的同時(shí)還可以美白肌膚。
【肝郁氣滯型——針對(duì)氣郁體質(zhì)】
本型多見女性,常表現(xiàn)為容易郁悶嘆氣、胸悶、肚子發(fā)脹,容易失眠多夢(mèng),容易緊張、煩躁,情緒起伏不定,經(jīng)常覺得疲倦,甚至伴有月經(jīng)失調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為,“肝郁則侮脾”,脾運(yùn)化失常自然導(dǎo)致肥胖。
推薦使用藥材:陳皮,味苦、辛,性溫,氣味芳香,長(zhǎng)于理氣,能入脾肺,故既能行散肺氣壅遏,又能行氣寬中,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來(lái)減肥效果不強(qiáng)。
玫瑰花,味辛、甘,性微溫,具有理氣和血、疏肝解郁、降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等作用,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。因玫瑰花有收斂作用,便秘者不宜過(guò)多飲用。
【肝腎陰虛型——針對(duì)老年人肥胖】
大家都知道中老年人容易發(fā)胖,而且老年肥胖者常伴有頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等不適癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,這類肥胖屬于陰血不足的陰虛體質(zhì)型肥胖,調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)在滋陰、補(bǔ)血,另外還要活血。
為什么還要活血呢?因?yàn)殡S著年齡的增加,人體各組織臟器功能逐漸衰老,新陳代謝能力減低,加上老年人活動(dòng)量少,組織血液循環(huán)較差,只有改善了組織的血液供應(yīng),促進(jìn)各組織器官功能的正常發(fā)揮,才能很好地預(yù)防脂肪堆積。
推薦使用藥材:何首烏,味甘、澀,性微溫,具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效??梢越档脱艽龠M(jìn)紅細(xì)胞生成,起到補(bǔ)血的作用。另外,何首烏還有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,對(duì)老年人肥胖療效較好,特別是伴有便秘的肥胖者。
丹參,味苦、微辛,性微寒,具有活血祛瘀、養(yǎng)血安神、涼血消腫的功效??梢杂行Ы档湍懝檀?、血脂,對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效;可以擴(kuò)張血管,改善微循環(huán)。
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