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夏季脾胃不和者滋補(bǔ)需注意體質(zhì)

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/6/8
導(dǎo)讀:夏天到了,隨著氣溫的逐漸攀升,許多人的食欲越來越不佳。中醫(yī)認(rèn)為,長夏主脾土,濕熱是當(dāng)令之時(shí),由于天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此時(shí)喜歡喝冷飲,虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和,運(yùn)化失常,也就容易出現(xiàn)乏力、食欲不振等。1、偏陽虛者常煲湯一般偏…

夏天到了,隨著氣溫的逐漸攀升,許多人的食欲越來越不佳。中醫(yī)認(rèn)為,長夏主脾土,濕熱是當(dāng)令之時(shí),由于天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此時(shí)喜歡喝冷飲,虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和,運(yùn)化失常,也就容易出現(xiàn)乏力、食欲不振等。


1、偏陽虛者常煲湯


一般偏陽虛的人都比較胖,冬天怕冷,夏天怕熱,汗多。因此,即便是在夏天,也應(yīng)當(dāng)多喝點(diǎn)熱湯和熱粥,比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等,可吃得偏成些,這樣可避免傷及胃氣。要少吃生冷油膩的食物,避免傷及脾胃。



在水果方面,專家建議,偏陽虛的人可多吃點(diǎn)熱帶水果,包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等,對(duì)補(bǔ)充氣血、活絡(luò)經(jīng)脈都有益處。對(duì)于寒性的水果,如梨等,應(yīng)適當(dāng)少吃或不吃。


2、偏陰虛者少吃“上火”的水果


如果形體偏瘦,平時(shí)食量較少,那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。偏陰虛的人需要多吃一些滋補(bǔ)的東西。中醫(yī)認(rèn)為,補(bǔ)陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外,面食也有滋補(bǔ)真陰的作用。



偏陰虛的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品,而應(yīng)當(dāng)多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等,以達(dá)到人體的陰陽平衡。

 

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