提高睡眠質(zhì)量藥茶——益氣養(yǎng)陰三花茶（緩解頑固性失眠）

提高睡眠質(zhì)量藥茶：益氣養(yǎng)陰三花茶

【原料】

蟲草花3克，人參花、百合花各2克，蜂蜜適量。

【制作方法】

1．將三種花中的雜質(zhì)揀出，洗凈備用。

2．把處理好的所有材料一起放入保溫杯，用適量沸水沖泡，加蓋燜5分鐘后，揭蓋加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

【用法】

每日1劑，代茶飲用。隨喝隨添水，直至色淺味淡。

【保健功效】

這款藥茶具有益氣養(yǎng)陰，安神定志。適用于由于陰血不足引發(fā)的失眠。

【其他功效】

對(duì)乏力、健忘等癥狀，也有治療作用。

小常識(shí) ------------------------------------------------------------------

蟲草花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.蟲草花含有的蟲草酸和蟲草素能夠綜合調(diào)理人機(jī)體內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)體內(nèi)巨噬細(xì)胞的功能，對(duì)增強(qiáng)和調(diào)節(jié)人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。

2.蟲草花含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇類。