提高睡眠質量藥茶——酸棗丹茶（活血助眠）

提高睡眠質量藥茶：酸棗丹茶

【原料】

酸棗仁5克，丹參3克，花茶1克。

【制作方法】

1．將酸棗仁、丹參洗凈后放入砂鍋，加沒過所有材料2厘米的清水，浸泡半小時。

2．浸泡好藥材的砂鍋置火上，大火燒開后轉小火再煎煮15分鐘，離火后澄出藥汁。

3．用澄出的藥汁趁熱沖泡花茶，待花茶完全泡開后即可飲用。

【用法】

每日1～2劑，代茶頻飲。

【保健功效】

這款藥茶具有清心除煩，養(yǎng)血活血。適用于因血脈瘀阻、心氣虧虛所指的虛煩失眠。

【其他功效】

還可輔助治療冠心病等癥。

小常識 ------------------------------------------------------------------

酸棗仁：

性平；味甘、酸；歸心、肝、膽經。補肝，寧心，斂汗，生津。用于：虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。