提高睡眠質(zhì)量藥茶——酸棗竹茶（祛心火）

提高睡眠質(zhì)量藥茶：酸棗竹茶

【原料】

酸棗仁5克，竹葉3克，花茶1克。

【制作方法】

1．將酸棗仁洗凈后放入砂鍋，加沒(méi)過(guò)所有材料2.5厘米的清水，浸泡半小時(shí)。

2．浸泡好藥材的砂鍋置火上，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煎煮15分鐘，離火后澄出藥汁。

3．用澄出的藥汁趁熱沖泡竹葉、花茶，待竹葉和花茶完全泡開(kāi)后即可飲用。

【用法】

每日1～2劑，代茶頻飲。

【保健功效】

這款藥茶具有清心安神。適用于因心陰虧損、心虛火亢盛引發(fā)的睡臥不安或失眠。

【其他功效】

對(duì)心火亢盛導(dǎo)致的心悸、易受驚嚇也有緩解作用。

小常識(shí) ------------------------------------------------------------------

酸棗仁：

性平；味甘、酸；歸心、肝、膽經(jīng)。補(bǔ)肝，寧心，斂汗，生津。用于：虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，津傷口渴。