緩解腰腿痛藥茶：蓮子枸杞茶（滋陰益腎）

主題：蓮子枸杞茶

【原料】

枸杞子10克，桑葚子、百合各6克，蓮子5克。

【制作方法】

1．蓮子掰開后剔去里面的綠色蓮子心，只留蓮子肉。

2．將枸杞子、桑葚子、百合和處理好的蓮子肉分別洗凈、晾干備用。

3．把洗凈的搗碎成小塊。

4．將桑葚子、百合、蓮子肉的混合碎塊和枸杞子一起放入保溫杯，加足量沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后即可揭蓋飲用。

【用法】

每日1劑，代茶飲用。

【保健功效】

補(bǔ)腎益精，安神滋陰。適用于因腎陰虧虛引發(fā)的腰背酸痛。

【其他功效】

對因水腫脹滿導(dǎo)致的肥胖等也有一定的治療作用。

小常識 ------------------------------------------------------------------

枸杞子：味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

1.明目

擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2.提高機(jī)體免疫力

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3.降三高

調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等癥。

4.枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動等作用。