四款藥膳幫您解決脫發(fā)問題

不少人都受到脫發(fā)的困擾，其實(shí)，用藥膳來治療脫發(fā)是非常不錯(cuò)的行為哦！

藥膳推薦：

◆ 山藥熟地烏雞湯

材料：熟地20克，山茱萸10克，山藥15克，丹皮1O克，茯苓10克，澤瀉10克，車前子8克，烏雞腿100克，鹽適量。

做法：

1. 將烏雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起，沖凈；所有藥材洗凈。

2. 將雞腿和藥材盛入煮鍋，加適量水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘。

3. 加鹽調(diào)味即可，喝湯食肉。

功效：山藥具有補(bǔ)中益氣、健脾蕎胃、補(bǔ)腎澀精，可用于治療脾虛食少、久瀉不止、腎虛遺精等疾病。因此本品能補(bǔ)腎養(yǎng)血、固發(fā)止脫，可用于腎虛、血虛所造成的脫發(fā)，伴腰膝酸軟、乏力、頭暈等癥。

◆ 蓯蓉黃精骶骨湯

材料：肉蓯蓉15克，黃精15克，白果5顆，豬尾骶骨1副，胡蘿卜1根，鹽1小匙。

做法：

1. 豬尾骶骨洗凈，放入沸水中氽燙，去掉血；胡蘿卜削皮，沖洗干凈，切塊；肉蓯蓉、黃精、白果分別洗凈。

2. 將肉蓯蓉、黃精、豬尾骶骨、胡蘿卜、白果一起放入鍋中，加水至蓋過所有材料。

3. 以大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火續(xù)煮約30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：黃精為補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯食品，具有養(yǎng)陰益氣、健脾潤肺、益腎養(yǎng)肝的功效。黃精與肉蓯蓉搭配食用，補(bǔ)腎效果加倍，所以此品可補(bǔ)腎固發(fā)、益氣強(qiáng)精。

◆ 首烏肝片

材料：何首烏15克，黃精10克，豬肝200克，胡蘿卜1根，鮑魚菇6～7朵：，蔥段、姜片、蒜薹段、鹽各適量。

做法：

1. 將何首烏、黃精洗凈；胡蘿卜洗凈切塊；豬肝洗凈切片；鮑魚菇洗凈。

2. 將鍋洗凈，加入適量清水，將何首烏、黃精先下入鍋內(nèi)煮10分鐘。

3. 再將胡蘿卜、豬肝、鮑魚菇放入鍋中煮熟后放入蒜薹、蔥、姜，加鹽調(diào)味即可。

功效：此品可滋陰補(bǔ)血、生發(fā)防脫。

小知識：豬肝味甘、苦，性溫，含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素C和鐵，具有補(bǔ)肝、明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

◆ 首烏黑芝麻茶

材料：何首烏(已制熟的)15克，黑芝麻粉50克，白糖少許。

做法：

1. 將何首烏洗凈，瀝干。

2. 將何首烏放入砂鍋，加清水750毫升，用大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘。

3. 熬出藥味后，用濾網(wǎng)濾凈殘?jiān)?，加入黑芝麻粉攪拌均勻，再加入適量白糖即可。

功效：此茶可滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)明目。

小知識：黑芝麻具有潤腸、通乳、補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體、抗衰老等功效，對肝腎不足所致的多種病癥有益。