東莞中醫(yī)院：三個調(diào)體質(zhì)助受孕食療方

按：全面放開二胎于2016年1月1日起正式實施，中國實行了30多年的獨生子女政策正式宣告終結(jié)，迎來全面二孩時代。對于一些高齡夫婦，二胎不僅是個意愿問題，還是個能力問題。東莞市中醫(yī)院為您推薦三款調(diào)體質(zhì)助受孕食療方。

權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，我國此次符合全面二胎政策條件的婦女約60%在35歲以上。女性35歲以后，自然生育力開始下降，加上工作和生活壓力，高齡婦女受孕機會明顯低于年輕人群，40歲以上女性每個月經(jīng)周期的受孕機會只有1/100。

因此，隨著全面二胎政策的開放，因高齡問題導(dǎo)致的二胎生育難題將在不孕不育癥中占的比例越來越高。

中醫(yī)認為不孕不育與氣血陰陽失和有關(guān)?，F(xiàn)推薦三個助孕食療方，平時在飲食上下點工夫，通過適當?shù)捏w質(zhì)調(diào)理，調(diào)和氣血陰陽，能提高受孕機率。

食療方一：枸杞熟地豬肉湯

材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。

制法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用?？裳a腎益精、滋陰養(yǎng)血。

適應(yīng)癥：腎陰虛之不孕。這類女性往往月經(jīng)頻發(fā)，量少色紅，手腳心熱，易口渴，腰酸腿軟等。

分析：枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養(yǎng)陰佳品。

食療方二：當歸生姜羊肉湯

材料：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克，生姜5片。

制法：藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可?？蓽啬I固中。

適應(yīng)癥：婦女子宮寒冷、久不受孕、體質(zhì)虛損。這類女性往往月經(jīng)量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，性欲淡漠。

分析：羊肉、當歸性溫，可溫補氣血，菟絲子、桑寄生均有補腎之用，女子子宮寒冷、久不受孕多為腎陽虛，因此以溫補為主。

食療方三：當歸桃仁粥

材料：當歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克。

制法：當歸、桃仁置砂鍋中，加水煮沸后再煎30分鐘，去渣入粳米，共煮為粥?？苫钛佟亟?jīng)通絡(luò)。

適應(yīng)癥：血淤之不孕。這類女性往往月經(jīng)周期超過1個多月，量少，色暗有塊，月經(jīng)期有小腹疼痛不適。

分析：當歸具有養(yǎng)血活血功效，為婦科良藥，桃仁活血作用佳，陳皮為行氣藥，遵從氣行則血行，陳皮可加強方中活血化淤的功效。

注意：以上三個食療方應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下辯證服用。