陽痿藥膳方

陽痿是最常見的男子性功能障礙性疾病?，F(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，事業(yè)的壓力，往往使男人勞累過度，加上煙酒過量等各種誘因，更容易出現(xiàn)陽痿。因此，男性在日常生活中應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)緊張的心態(tài)，緩和焦慮不安的情緒，經(jīng)常參加體育鍛煉和戶外活動。

陽痿的常見癥狀包括：陰莖無法勃起，不能正常行房事，但在睡夢中易勃起；性興奮時陰莖開始勃起，但在行房事時就會軟下來；陰莖勃起不堅，也不能持久。

飲食重點

◎飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物。

◎宜常吃含精氨酸較多的食物。

◎宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生仁等。

藥膳方推薦

◆ 瘦肉韭菜大棗湯

配方：豬瘦肉250克，韭菜60克，貽貝30克，大棗4顆，鹽、味精各適量。

做法：

1．將貽貝用溫開水浸發(fā)，洗凈；豬瘦肉洗凈，切片；韭菜去黃葉，洗凈，切段；大棗去核，洗凈。

2．把豬瘦肉、貽貝、大棗一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，先用武火煮沸后，再用文火煲約2個小時，再加入韭菜煮10分鐘，加入鹽、味精調(diào)味即可。

用法：佐餐食用。

功效：養(yǎng)血益精，壯陽補腎。適用于因腎虛引起的陽痿。

◆ 牛百葉炒韭菜

配方：牛百葉400克，韭菜150克，胡蘿卜30克，姜絲、鹽、味精、香油各少許。

做法：

1．牛百葉洗凈，切絲；韭菜擇洗干凈，切段；胡蘿卜去皮，切成與韭菜一樣粗的條。

2．鍋置火上，倒入水燒沸，下人牛百葉汆水，撈起瀝凈水分備用。

3．重起鍋，上火燒油，下姜絲爆香，下人韭菜炒至八成熟。

4．再下入牛百葉絲、胡蘿卜條，調(diào)入鹽、味精翻炒至成熟，淋入香油，裝盤即可出鍋。

用法：佐餐食用。

功效：壯陽益精。適用于腎虛等原因引起的陽痿。

◆ 五子助陽丸

配方：菟絲子、炒韭菜子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各200克，白酒適量。

做法：將上述5味中藥共研為細(xì)末，加入白酒，制成藥丸，如梧桐子大。

用法：每次服60丸，每日2次，以溫酒或溫開水送服。

功效：此方可輔助治療腎陽虛型陽痿，效果顯著。

◆ 牛鞭湯

配方：韭菜籽、菟絲子、淫羊藿各15克，牛鞭1根。

做法：先將牛鞭洗凈切段，再將其與韭菜籽、菟絲子、淫羊藿加水共煮即可。

用法：棄藥渣，吃肉喝湯。

功效：可預(yù)防陽痿。

實用小叮嚀——正確按摩可改善陽痿

先仰臥在床，聽一些輕松愉悅的音樂，以此來放松身一心，接著用雙手從陰囊睪丸搓擦至腹股溝部位9～36次，稍感溫?zé)峒纯?；然后，將雙手的手掌相對搓捻陰莖81次；最后將雙手相疊按揉丹田穴9～36次。

此套動作早晚各做l次，長期堅持對功能性陽痿療效明顯，而器質(zhì)性陽痿則宜與其他療法配合使用，才能達(dá)到有效改善陽痿的目的。