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足跟痛吃什么食療好

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/4/19
導(dǎo)讀:足跟痛,應(yīng)該如何注意飲食呢?足跟痛多發(fā)于40歲至60歲的中老年人,但是足跟痛在一定程度上也要注意飲食,下面告訴你五款治療足跟痛的食療。


足跟痛,應(yīng)該如何注意飲食呢?足跟痛多發(fā)于40歲至60歲的中老年人,但是足跟痛在一定程度上也要注意飲食,下面告訴你五款治療足跟痛的食療。

◆ 芝麻豬肚湯

配方:豬肚1具,黑芝麻100克,枸杞子60克,鹽、姜末各適量。

做法:豬肚洗凈,將枸杞子和黑芝麻放人豬肚內(nèi),用針線將切口封好,煮熟后切碎,加鹽、姜末調(diào)味即可。

用法:佐餐食用。

功效:強(qiáng)筋骨,解痙止痛。適用于足跟痛。

◆ 三七蹄筋湯

配方:豬瘦肉50克,豬蹄筋4條,三七、大棗各15克,鹽適量。

做法:

1.將豬瘦肉洗凈切片,豬蹄筋洗凈切塊。

2.將豬肉片、豬蹄筋、三七、大棗放人燉鍋內(nèi),加適量清水煮湯,煮至肉爛湯濃時(shí),加入鹽調(diào)味即可。

用法:佐餐食用。

功效:活血止痛。適用于足跟痛。

◆ 薏米萆薢

配方:粳米100克,薏米30克,萆薢10克,冰糖少許。

做法:萆薢加水煎汁,汁液與粳米、薏米煮粥,熟后調(diào)入冰糖稍煮片刻即可。

用法:佐餐食用。

功效:可緩解足跟疼痛。

◆ 艾葉雞蛋方

配方:艾葉30克,雞蛋3個(gè),紅糖適量。

做法:

1.將艾葉用火點(diǎn)燃后留炭,將雞蛋放入鐵鍋內(nèi)加水1500毫升,煮至500毫升水時(shí),撈出雞蛋,剝?nèi)サ皻?,再放鍋?nèi)文火煮。

2.將煮熟雞蛋、艾葉炭、紅糖同時(shí)放碗內(nèi),用鍋里煮蛋茶沖之。

用法:蛋茶全服完,每晚睡前服用,連服3日。

功效:適用于足跟痛。

◆ 西紅柿炒豇豆

配方:豇豆段250克,西紅柿1個(gè)(切塊),雞蛋3個(gè),醬油、鹽各半小匙,蒜適量。

做法:

1.油鍋燒熱,先翻炒雞蛋,盛出備用。

2.油鍋燒熱,將豇豆倒入翻炒,再放入西紅柿塊炒1分鐘,淋人少許清水,放入拍散的大蒜,淋入醬油,調(diào)入鹽,把炒好的雞蛋倒人,改武火翻炒1分鐘,待湯汁略干即可關(guān)火。

用法:佐餐食用。

功效:補(bǔ)腎益精,理中益氣。可緩解足跟疼痛。

 

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