豐胸食療方

藥膳推薦：

木瓜蓮藕甜湯

【材料】

木瓜150克，蓮藕100克，板栗100克，葡萄干20克，冰糖40克

【做法】

1.洗凈去皮的蓮藕切成厚塊，再切成條，改切成丁。

2.去皮洗好的板栗切成小塊。

3.洗凈去皮的木瓜切成塊，再切成丁，備用。

4.砂鍋中注入適量清水燒開，倒入切好的板栗、蓮藕，放入洗好的葡萄干。

5.用小火煮20分鐘，至食材熟軟。

6.放入備好的木瓜，攪拌勻。

7.再倒入冰糖，攪拌均勻。

8.小火續(xù)煮10分鐘，至食材熟透，攪拌均勻。

9.關(guān)火后將煮好的甜湯盛出，裝入碗中即可。

【營養(yǎng)分析】

木瓜可以為乳房活化氣血、積累脂肪，達到豐胸的效果；板栗含有蛋白質(zhì)、糖類、不飽和脂肪酸、維生素、鈣、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體補充營養(yǎng)，有助于豐胸。

涼拌木瓜

【材料】

木瓜300克，檸檬汁250毫

升，花生末20克，蒜末少許

【調(diào)料】

鹽2克，白糖3克

【做法】

1.洗好去皮的木瓜切成塊，再切成片，備用。

2.鍋中注入適量清水燒開，放入適量鹽，倒入木瓜，攪拌勻，煮1分鐘。

3.將煮好的木瓜撈出，瀝干水分。

4.把木瓜裝入碗中，倒入蒜末。

5.放入適量鹽、白糖，加入檸檬汁。

6.攪拌片刻，使其入味。

7.盛出拌好的食材，裝入盤中，撒上花生末即可。

【營養(yǎng)分析】

木瓜富含膠質(zhì)及木瓜蛋白酶，是著名的“豐胸食物”此外，木瓜還含有大量β胡蘿卜素及維生素C，含有番木瓜堿、木瓜蛋白酶及多種維生素、礦物質(zhì)，能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，健膚美容。