減重小偏方

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，25歲之后，人體的肌肉和脂肪的比例會(huì)逐漸發(fā)生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪的比例逐漸上升。當(dāng)脂肪比重逐漸趕超肌肉比重時(shí)，體重就會(huì)逐漸增加。但只要有恒心，減肥并不難，以下幾款減肥食療偏方，可以讓您在美味中“享瘦”！

綠豆芽海蜇皮

材料|海蜇皮250克，綠豆芽500克，胡蘿卜、黃瓜、香菜各200克，蔥花20克

調(diào)料|味精、鹽、料酒、花生油各適量

做法|黃瓜、胡蘿卜洗凈切絲；將海蜇皮泡發(fā)洗凈，切長(zhǎng)絲，備用；綠豆芽去頭尾洗凈，備用；香菜洗凈，切段；炒鍋內(nèi)注油燒熱，下入蔥花爆香，放入綠豆芽、胡蘿卜絲、黃瓜絲、海蜇絲、香菜段翻炒，炒至食材變軟后，加入鹽、味精、料酒調(diào)味，炒勻即可。

用法|佐餐食用。

減重原理|海蜇皮具有清熱解毒、化痰軟堅(jiān)、降壓消腫之功效；綠豆芽利尿消腫、降脂。常食本方可消脂減肥。