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肌膚保濕補(bǔ)水食譜

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/1/20
導(dǎo)讀:此品具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥等功效,適宜皮膚干燥、缺乏水分的女性食用。

藥膳推薦:

甘蔗雪梨牛奶

甘蔗雪梨牛奶

【材料】

雪梨110克,甘蔗100克,冰糖40,牛奶150毫升

【做法】

1.洗凈去皮的甘蔗切成段。

2.洗好的雪梨切開,去核,改切成小塊。3.砂鍋?zhàn)⑺疅_,倒入切好的甘蔗、雪梨。

4.蓋上蓋,燒開后用小火燉20分鐘。

5.揭開蓋,放入冰糖,攪拌勻。

6.再蓋上蓋,小火再燉5分鐘,至食材熟透、入味。

7.揭開蓋,倒入備好的牛奶,攪拌勻,煮至沸。

8.關(guān)火后盛出煮好的甜湯,裝入湯碗中即可。

【營(yíng)養(yǎng)分析】

此品具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥等功效,適宜皮膚干燥、缺乏水分的女性食用。

香蕉葡萄汁

【材料】

香蕉150克,葡萄120

【做法】

1.香蕉去皮,果肉切成小塊,備用。

2.取榨汁機(jī),選擇“攪拌”刀座組合,將洗好的葡萄倒入攪拌杯中。

3.再加入切好的香蕉,倒入適量純凈水。

4.蓋上蓋,選擇“榨汁”功能,榨取果汁。

5.揭開蓋,將果汁倒入杯中即可。

【營(yíng)養(yǎng)分析】

香蕉味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善便秘,美容潤(rùn)膚;葡萄能滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨,有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用。二者合用對(duì)皮膚干燥缺失水分等有改善作用。

 

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