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推薦兩款消除臉部水腫藥膳

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/1/22
導(dǎo)讀:此品具有健脾利濕、清熱排膿等功能,適用于脾虛泄瀉、水腫腳氣、白帶異風(fēng)濕、關(guān)節(jié)疼痛、腸癰、肺痿等癥。常食可防治水腫,起到瘦臉功效。

藥膳推薦:

香菇薏米粥

香菇薏米粥

【材料】

香菇35克,水發(fā)薏米60克水發(fā)大米85克,蔥花少許

【調(diào)料】

鹽、雞粉各2克,食用油適量

【做法】

1.將洗凈的香菇切成小塊,改切成丁。

2.把切好的香菇裝入碟中,待用。

3.砂鍋中注入適量清水,用大火燒開。

4.放入薏米,倒入大米,攪勻。

5.再加入適量食用油。

6.蓋上蓋,燒開后用小火煮30分鐘,至食材熟軟。

7.揭蓋,放入香菇,攪勻。

8.蓋上蓋,用小火煮續(xù)10分鐘,至食材熟爛。

9.揭蓋,放入鹽、雞粉,拌勻調(diào)味。

10.盛出煮好的粥,裝入碗中,再放上蔥花即可。

【營養(yǎng)分析】

此品具有健脾利濕、清熱排膿等功能,適用于脾虛泄瀉、水腫腳氣、白帶異風(fēng)濕、關(guān)節(jié)疼痛、腸癰、肺痿等癥。常食可防治水腫,起到瘦臉功效。

薏米紅薯粥

【材料】

水發(fā)薏米100克,紅薯150克,水發(fā)大米180

【調(diào)料】

冰糖25

【做法】

1.洗凈去皮的紅薯切塊,再切成條,改切成丁。

2.砂鍋中注入適量清水燒開,倒入大米、紅薯丁。

3.放入洗好的薏米,攪拌均勻。

4.蓋上鍋蓋,燒開后用小火煮40分鐘至粥濃稠。

5.揭開鍋蓋,放入適量冰糖,邊煮邊拌勻,續(xù)煮至冰糖溶化。

6.關(guān)火后盛出煮好的粥,裝入碗中即可。

【營養(yǎng)分析】

此品具有利水消腫、抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效,適用于臉部水腫者。

 

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