年齡的增長(zhǎng)讓女性的皮膚多了很多歲月的痕跡,如皺紋、瘢痕、色斑、暗瘡、黑點(diǎn)等,每當(dāng)以手撫面、以鏡觀顏時(shí),這些痕跡總讓女性暗自傷神,感嘆自己的衰老容顏。其實(shí),肌膚需要精心的養(yǎng)護(hù),尤其是由內(nèi)到外調(diào)理,只要氣血足,容顏就能回歸美麗。這里建議您常喝牛奶。
牛奶被譽(yù)為美容養(yǎng)顏的圣品,富含蛋白質(zhì),有助于改善皮膚細(xì)胞活性,抑制黑色素生成,每日1杯,內(nèi)補(bǔ)氣血,外調(diào)容顏,祛斑美容效果明顯。
【性味】性平,味甘。
【歸經(jīng)】歸心、胃、肺經(jīng)。
【儲(chǔ)藏】置冰箱冷藏。
【選購】以色白質(zhì)濃、聞之乳香味、無結(jié)塊、外包完整、無脹氣者為佳。
【功效說明】祛斑淡痕,美白潤(rùn)膚,補(bǔ)血養(yǎng)胃,增強(qiáng)肌膚張力,增強(qiáng)肌膚代謝能力。常食能使肌膚潤(rùn)澤細(xì)嫩,延緩肌膚衰老。
【適合人群】適合面部色斑、暗瘡、瘢痕及久病體虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、噎嗝反胃、便秘、失眠的女性常飲。
【用法用量】煮粥、打汁皆可,每日250毫升,以熱飲為宜。
【食用注意】乳糖不耐受、過敏、反流性胃腸炎及經(jīng)常接觸鉛者
忌飲。
調(diào)養(yǎng)食方
牛奶香蕉獼猴桃汁
【功效】美白祛斑、清熱養(yǎng)血
【用法】早晨食用
【原料】牛奶250毫升,香蕉1/3根,獼猴桃1/2個(gè)。
【做法】將牛奶溫?zé)?,香蕉去皮切塊,獼猴桃去皮切塊,同入攪拌機(jī)中,加入牛奶,攪打成汁,倒入碗中,即可食用。
【功用】緩解面色無華、色斑、暗瘡、瘢痕,減少黑色素沉著,增強(qiáng)皮膚張力,使肌膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
牛奶大棗粥
【功效】祛斑淡痕、補(bǔ)氣養(yǎng)血
【用法】每日1劑
【原料】牛奶250毫升,大棗3枚,粳米100克。
【做法】大棗溫水泡軟,去核,與淘洗干凈的粳米同入鍋中,加入牛奶及適量清水,熬煮成粥,晾溫即可食用。
【功用】緩解氣血虧虛、毒素瘀滯所致的雀斑、黃褐斑、暗瘡,減少黑色素沉著,使皮膚逐漸恢復(fù)細(xì)嫩柔滑。
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