老人夜尿多 常按一個(gè)穴位可緩解

冬季夜尿頻繁是很多老年朋友的煩惱，既影響睡眠還易受涼感冒。中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，以陽開陰合來維持人體水液平衡，調(diào)控尿液生成、排泄。老人本就陽氣不足，冬季陰長(zhǎng)陽消，夜間陽氣更弱，體內(nèi)水液不能蒸騰氣化，生成的尿液就會(huì)變多。揉按腳踝處的一個(gè)穴位，可以激發(fā)腎陽，促進(jìn)體內(nèi)水濕代謝，有助于改善夜尿多的癥狀。

照海穴位于腳內(nèi)踝骨下方凹陷處，左右腳各一處。照海穴是人體的八脈交會(huì)穴之一，照海的意思是“陽光照在大海之上”，具有助陽生火、蒸騰氣化的作用。

經(jīng)常揉按照海穴，可以激發(fā)人體腎臟陽氣，增強(qiáng)其蒸騰氣化體內(nèi)水液的能力，讓體內(nèi)水液得到氣化變?yōu)榫⑽镔|(zhì)，尿液生成就會(huì)減少。揉按時(shí)要兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，每天早晚各進(jìn)行1次，每次10分鐘。