推薦四款女人貧血補(bǔ)血藥膳 讓你恢復(fù)血氣

貧血

女人屬于貧血的易發(fā)群體，“貧血的病因，血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發(fā)生貧血的速度和血液、循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的代償和耐受能力均會影響貧血的臨床表現(xiàn)”。貧血的主要癥狀有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等。皮膚蒼白以及心律失常等都有可能是貧血導(dǎo)致的。通過藥膳，能有效改善女性貧血的現(xiàn)象。

阿膠蜜棗燉雞

材料：15克阿膠、50克雞肉、5個蜜棗

做法：

1.將雞肉洗凈，切好；

2.將雞肉、當(dāng)歸還有蜜棗都放進(jìn)燉盅當(dāng)中，加入適量的清水，蓋上蓋之后，放進(jìn)鍋中，隔水燉煮。

功效：此款藥膳燉盅湯有安神、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用功效，有頭暈、失眠、氣血虛弱、胃痛癥狀的患者可食用，適合女性食用也適合男性食用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：500克的羊肉、30克的當(dāng)歸、50克的生姜。

做法：

1.羊肉用清水洗干凈切好，生姜洗凈也切好；

2.將羊肉和生姜一起放進(jìn)鍋中爆炒；

3.把當(dāng)歸用干凈的紗布包好，然后和炒好的羊肉一起加水煮湯即可。

功效：對于有氣血虧虛、大病久病、產(chǎn)后女性來說，這款湯非常地適合，補(bǔ)血的同時可助改善痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀。

黨參杞子紅棗燉雞

材料：30克的黨參、150克的雞肉、15克的杞子、15克的紅棗。

做法：

1.洗凈雞肉，杞子，紅棗和黨參；將雞肉切好；

2.將所有的材料都放進(jìn)燉盅當(dāng)中，加適量的清水，然后蓋上蓋放進(jìn)鍋中，隔水燉煮即可。

功效：這道湯飲可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，每個星期可以服用兩次，因為比較平和所以適合虛不受補(bǔ)的人。

高麗參田七燉豬蹄掌

材料：15克高麗參、10克田七、50克豬蹄掌。（豬蹄掌可用雞肉或者是瘦肉來代替）

做法：

1.洗凈處理干凈豬蹄掌和其他材料，并切好；

2.將所有的材料都放進(jìn)燉盅中，加適量的清水，然后隔水燉煮即可。

功效：此湯有著補(bǔ)氣活血的作用，有助通經(jīng)絡(luò)。高血脂、糖尿病、冠心病、骨關(guān)節(jié)炎的患者可飲用調(diào)理。