女性美容美體藥膳

美容與養(yǎng)顏是密不可分的。只有注重后天的保養(yǎng)才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達(dá)到容光煥發(fā)。然而，生活中很多女士只注意外在的美容與保養(yǎng)，卻忽視了內(nèi)在的調(diào)理。

目前許多美容方法是以犧牲人的整體健康來(lái)?yè)Q取局部的短暫美容效果，這種方法并不能長(zhǎng)期保持一個(gè)人的美麗容顏。從而使人對(duì)某種東西產(chǎn)生依賴(lài)性。

藥膳推薦：

◆ 紅酒蘑菇燴乳鴿

材料：蘑菇100克，乳鴿1只，洋蔥1個(gè)，黑提3粒，干紅酒100毫升，黃油50克，鹽5克，吉士粉5克，生粉25克。

做法：

1. 先將乳鴿洗凈氽水約20分鐘；洋蔥切片；蘑菇焯水。

2. 在鍋中放入黃油，加入乳鴿煸炒，放水和調(diào)味料及除干紅酒外的其他原材料，燜約10分鐘。

3. 勾芡，放入千紅酒出鍋裝盤(pán)即可。

功效：乳鴿治肺腎虧虛，紅酒可活血化淤、抗衰老，蘑菇能溫胃益氣。三者同食，可使氣血通暢充盈，面色光潤(rùn)。

◆ 枸杞黃芪蒸鱔魚(yú)

材料：鱔魚(yú)350克，枸杞、黃芪、麥冬各10克，生姜10克，鹽3克，蠔油4毫升，老抽1毫升，胡椒粉少量。

做法：

1. 鱔魚(yú)洗凈，去頭、骨斬段；黃芪、麥冬分別洗凈；枸杞洗凈，泡發(fā)；生姜洗凈，切片。

2. 將鱔魚(yú)用鹽、老抽腌N5分鐘，去腥。

3. 將所有材料拌勻，入蒸鍋蒸熟即可。

功效：黃芪可補(bǔ)中益氣，枸杞能補(bǔ)腎潤(rùn)肺，鱔魚(yú)能治血?dú)獠徽{(diào)。故本品能養(yǎng)血固氣，常食能使面色紅潤(rùn)而有光澤。

◆ 黑豆大棗蓮藕豬蹄湯

材料：蓮藕200克，豬蹄l50克，黑豆25克，大棗8枚，當(dāng)歸3克，清湯適量，鹽6克，姜片3克：

做法：

1. 將蓮藕洗凈，切成塊；豬蹄洗凈，斬塊；黑豆、大棗分別洗凈浸泡20分鐘。

2. 凈鍋上火倒入清湯，下入姜片、當(dāng)歸，調(diào)入鹽燒開(kāi)，下入豬蹄、蓮藕、黑豆、大棗煲至熟即可。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，能補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)、美化肌膚；大棗、當(dāng)歸補(bǔ)血活血，常食能使肌膚紅潤(rùn)。因此，此湯具有美容養(yǎng)顏的功效。

小知識(shí)：豬蹄含有豐富的膠原蛋白，能補(bǔ)充肌膚所需的蛋白質(zhì)，具有美容功效，此外對(duì)老年人神經(jīng)衰弱、失眠有一定治療作用。

◆ 木瓜雪蛤羹

材料：白芍8克，木瓜150克，雪蛤50克，冰糖適量。

做法：

1. 木瓜洗凈，去皮，切小塊。

2. 雪蛤泡發(fā)；枸杞、白芍洗凈。

3. 鍋中倒入清水，放雪蛤、白芍，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火將雪蛤燉爛，放入木瓜、冰糖，燉至木瓜熟即可。

功效：木瓜、雪蛤均為美容養(yǎng)顏佳品。本品還能滋陰養(yǎng)心，解郁除煩，輔助治療失眠多夢(mèng)、心悸虛煩等病癥。

小知識(shí)：木瓜性平、微寒，味甘，富有營(yíng)養(yǎng)且熱量低，具有消暑解渴、潤(rùn)肺止咳、保健美容的作用。