刮痧祛濕熱，不長痘

刮痧祛濕熱，不長痘

      除了飲食調理，大家也可以采用刮痧的方法來祛除體內濕熱。一般選取背部的膀胱經(jīng)、大椎穴、豐隆穴來刮痧。
      膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，通過刺激膀胱經(jīng)，可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去，而且膀胱經(jīng)上還分布著人體五臟六腑的背腧穴，通過刮痧，可以調節(jié)臟腑功能，對祛除體內濕熱效果顯著。
      大椎穴在督脈上，是督脈和人體的各條陽經(jīng)相交點，所以中醫(yī)稱之為“諸陽 之會”，它最顯著的作用就是瀉熱，在此處刮痧，可快速祛內熱。
      豐隆穴是胃經(jīng)的絡穴，又聯(lián)絡脾經(jīng)，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，在此處刮痧可起到健脾化濕的作用。
找穴位：

1.膀胱經(jīng)：選取背部脊柱兩側（旁開1.5寸）的一段膀胱經(jīng)。 

2.大推穴：低頭，摸到頸后突起最高的高骨，這塊高骨的下方即是。 

3.豐隆穴：在小腿外側，外踝尖上8寸，脛骨前肌前緣2橫指處。

學刮痧：

1.用刮痧板蘸取適量刮痧油，順著膀胱經(jīng)的循行方向，每條經(jīng)絡刮拭20~30次，力度適宜，刮至出痧效果最佳。 

2.用刮痧板蘸取適量刮痧油，分別刮大推穴、豐隆穴，反復刮至出痧即可。