好皮膚吃出來(lái)，六種水果盡顯作用

    MM們想要擁有好的皮膚光使用護(hù)膚產(chǎn)品是不夠的，還要從內(nèi)調(diào)養(yǎng)，今天小編就為大家推薦幾種護(hù)膚水果，很有用呢。

【柚子】

柚子中含有豐富的維生素、鉀和糖類，對(duì)女性美容起到很大的療效，柚子含有的維生素C可以抑制食欲從而達(dá)到減肥的效果，還可以使皮膚恢復(fù)彈性變得更加光澤嬌嫩，達(dá)到美白的效果。

【桂圓】

桂圓中含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素B\C等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)心長(zhǎng)智，養(yǎng)血安神，使血液循環(huán)正常恢復(fù)肌膚的白嫩光滑，是一種很好的護(hù)膚水果，特別適合女性食用，不過(guò)桂圓性熱，不宜多吃。

【枇杷】

枇杷中含有的有機(jī)酸可以刺激消化分泌，幫助消化吸收，可以起到清熱解暑的效果，它還含有人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)，食用枇杷可以生津潤(rùn)肺，還能使皮膚變得更加?jì)赡郏_(dá)到很好的美白效果。

【榴蓮】

榴蓮含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常食用的話可以起到強(qiáng)身健體、活血散瘀，痛經(jīng)的女性可以食用榴蓮緩解痛經(jīng)困擾，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品，也是女性的美容佳品，經(jīng)常食用可以使皮膚變得更加細(xì)膩柔滑。

【哈密瓜】

哈密瓜含有的維生素和蘋(píng)果算可以使皮膚變得更加?jì)赡奂?xì)滑，多吃哈密瓜可以祛病延年，用哈密瓜籽做成的精油藥用價(jià)值非常豐富，不僅可以美容保養(yǎng)，還能作藥物使用，是一種非常好的護(hù)膚水果。

【水蜜桃】

水蜜桃果肉多汁，含有非常豐富的鐵質(zhì)，可以止咳、潤(rùn)肺，活血化瘀，使人恢復(fù)健康起色，皮膚顯得更白更嬌嫩。經(jīng)常食用水蜜桃榨成的果汁也可以起到美容護(hù)膚的效果，而且特別的好哦。