炎熱的夏天是不是什么都吃不下口呢?吃也能吃出好肌膚,不要不相信呢!今天小編就為大家推薦幾種可以美容護膚的美食,不僅好吃還很有用哦,都跟小編一起來學一學吧!
【涼拌姜末藕片】
將蓮藕洗凈去皮,切成薄薄的小片后放入煮開的鍋里煮至變色,然后倒出來沖冷水,瀝干水分后用保鮮膜封起來放入冰箱中冰藏20分鐘,最后拿出來撒上姜末、鹽、白醋和適量的芝麻油輕輕攪拌即可。這道菜不僅美味還能美容。
【酸梅湯】
古代女子一到夏天就要喝酸梅湯,既可以消暑又能養(yǎng)顏。選適量烏梅、山楂、甘草放入鍋中,大火煮開后小火繼續(xù)煮一小時,放入冰糖攪拌至溶化后關火,待涼了放入冰箱中冷藏即可。這道湯補氣養(yǎng)血,使人的氣色變得跟個好更嬌艷。
【龜苓膏】
將水煮開,然后倒入調(diào)好的龜苓膏粉加熱,直到變濃稠透明,再將調(diào)好的龜苓膏倒入盒子中,冷卻后放入冰箱里冷凍。最后拿出來放入紅豆沙或者椰汁搭配食用即可。這道美食不僅消暑降火,還能使皮膚變得越來越好。
【芒果冰粥】
將糯米洗凈放入湯鍋中,注入清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火,煮至粘稠即可。待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果塊,攪拌均勻后按個人口味放入適當冰糖即可。這道美食夏天食用最舒服,可以使皮膚變得更細化哦。
【南瓜花生紅棗湯】
在鍋中倒入清水,放入花生、紅棗、枸杞大火煮滾后轉(zhuǎn)小火慢慢煮10分鐘,再倒入南瓜肉,熄火后按個人口味倒入適量蜂蜜攪拌均勻即可。蜂蜜潤肺止咳,護理肌膚,經(jīng)常食用對女性美容護膚非常有效哦。
【紫蘇煎黃瓜】
將請股啊切成片用鹽抓均勻,然后放在平底鍋上煎熟后放在盤子里,炒鍋放油,加入紫蘇、小米辣和蒜末炒香后倒入黃瓜一起翻炒入味即可。黃瓜清爽可口,是夏天必不可少的蔬果,經(jīng)常食用對皮膚很好哦。
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