哈尼藥浴來源于哈尼族民間驗(yàn)方,是云南元陽縣哈尼養(yǎng)生開發(fā)有限公司立足本民族,服務(wù)全社會(huì),根據(jù)哈尼族民間驗(yàn)方創(chuàng)新而成。也是元陽縣政府大力支持的產(chǎn)業(yè),著名的云南白藥便取材于云南哀牢山。
“哈尼養(yǎng)生藥浴”共有排毒養(yǎng)肺、養(yǎng)心安神、舒筋養(yǎng)肝、祛濕健脾、溫腎固元等數(shù)個(gè)系列,配方主要由透骨草、九節(jié)風(fēng)、杜仲藤、香石藤、大鉆、大發(fā)散、扶芳藤等49味中草藥配制而成。
哈尼藥浴的“三泡”過程:
第一泡:如果是首次泡浴,養(yǎng)生美療師會(huì)把水溫調(diào)整在38~40℃之間,水位在腹部左右,并且在泡浴過程中適當(dāng)調(diào)整溫度,在不知不覺中養(yǎng)生美療師已將水加至將泡浴者全身浸泡。泡浴過程中不斷拿來略高于體溫的養(yǎng)生飲品或哈尼血米粥補(bǔ)充體能。
養(yǎng)生美療師說,藥力藥效稍強(qiáng),在入浴時(shí)體質(zhì)虛弱的人會(huì)感覺有些勞累,有部分人出汗較多,這是正常現(xiàn)象。浴中使用藥包擦拭身體皮膚,能加強(qiáng)身體排毒功效并對(duì)皮膚經(jīng)絡(luò)循環(huán)起促進(jìn)作用。
有泡浴經(jīng)驗(yàn)后,第一泡的水溫可以升高到身體耐受范圍之內(nèi),鼓勵(lì)自己多堅(jiān)持一段時(shí)間,最好達(dá)到8分鐘以上,直到發(fā)現(xiàn)有出汗、疲勞等排毒反應(yīng)后再休息。
第二泡:經(jīng)過出水3~10分鐘左右的平躺休息,在養(yǎng)生美療師把水溫升高,并將水位提高到胸部以下進(jìn)行第二泡時(shí),美療師在一旁,將散發(fā)著熱力的草藥包墊在筆者的病灶——脖頸后,一面不斷地將藥浴熱水由上向下沖淋,一面細(xì)心地觀察筆者的身體反映:如出汗的多少,出汗的位置、身體青筋浮露的狀況和位置、面部氣色轉(zhuǎn)變等,進(jìn)行她們稱之為面診的工作。養(yǎng)生美療師說,泡浴出汗后,能看出身體很多亞健康的癥狀,如按出汗部位分:如果頭汗多,老人和女性多屬于氣虛,多是腦力工作者,常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)的表現(xiàn);如果是心窩、胸口多汗,屬于思慮過度,導(dǎo)致心脾虛或心悸、心慌甚至乳腺微循環(huán)差,需緩解壓力、調(diào)節(jié)身心等等。
美療師繼續(xù)解釋道:第二泡當(dāng)泡浴者心肺功能差時(shí),全身經(jīng)絡(luò)在運(yùn)行時(shí)會(huì)感覺到胸悶,在改善心臟輸出功率同時(shí)感覺心跳加快。也有藥力發(fā)揮運(yùn)行及水溫水壓力身體所至,可深呼吸,按摩相應(yīng)穴位直至癥狀緩解。
在泡浴過程中,因每個(gè)人的身體特征不同,泡浴過程中的反應(yīng)也不盡相同,有的人會(huì)出現(xiàn)脾氣煩躁,不安等癥狀,有的會(huì)情緒低落,想找人訴說自己的人生經(jīng)歷,更有甚者會(huì)哭出聲來,這都是正?,F(xiàn)象,養(yǎng)生美療師此時(shí)只需要多加安慰,協(xié)助其出浴休息幾分鐘就會(huì)恢復(fù)平靜。
第三泡:待到第三泡時(shí),養(yǎng)生美療師把水位和水溫又調(diào)低了。這是為了幫助泡浴者調(diào)理至最佳泡浴效果,平衡身體與環(huán)境氣溫,平衡體內(nèi)與體外的均衡與和諧,讓人從身心、體能、感受等各方面全面恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
整個(gè)泡浴過程中間休息2~3次、每次休息5~15分鐘不等,全面修補(bǔ)身體所消耗的能量,可緩解身體不適,只要累計(jì)泡浴時(shí)間達(dá)到20分鐘以上即可。
溫馨提示:
1.出浴后不必用清水沖洗,以免影響效力。
2.四小時(shí)內(nèi)勿進(jìn)食生冷之物,勿吹冷風(fēng),勿用冷水洗浴。
3.年老體弱或嚴(yán)重心臟病、三高癥患者采用坐浴和足浴的方法即可。(黃小同)
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