記得在去年冬天的時(shí)候,我一位朋友的母親突然去世了。當(dāng)時(shí)我聽到這個(gè)消息也感覺非常突然,我去朋友家吊唁的時(shí)候,聽他說,他的母親患有高血壓已經(jīng)七八年了,但是平時(shí)一直都是按時(shí)吃藥,血壓控制得非常好??墒乔皫滋煸绯科饋沓鋈ュ憻捝眢w的時(shí)候,突然就倒地不起,等送到醫(yī)院的時(shí)候,醫(yī)院說是心源性猝死,已經(jīng)搶救不過來了。
相信很多人都知道,對(duì)于心臟不好的人而言,冬天就是一道坎兒。因?yàn)樾呐K病容易在冬季發(fā)病,而且發(fā)病之后冬季治療的效果不好,很容易有致命的威脅。
在這里,我給大家推薦一種有效預(yù)防冬季心臟病發(fā)作的方法:
在秋分之后,我們每天中午可以用電暖寶去暖心俞穴和膻中穴各15~20分鐘,―直堅(jiān)持到第二年春分停止。這一方法能夠有效地降低心臟病的發(fā)病幾率,幫助心臟不好的朋友們安然度過冬季。
但是我在這里要提醒大家的是,如果在使用電曖寶的時(shí)候,感覺到心臟更加不舒服,那么一定要立即停止。反之,如果你感覺不使用電暖寶心臟不舒服,那么就可以繼續(xù)使用,總而言之,溫穴位的時(shí)間以自我感覺身體舒適為度,還要注意防燙傷。
之前有一位朋友特意給我打電話,說自己每次總是找不準(zhǔn)穴位,我在這里告訴大家,心俞穴在背部第五胸椎棘突下,旁開1.5寸,具有通心絡(luò)、調(diào)氣血、寧心神的作用。膻中穴在胸部的第4肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn),此穴有理氣活血、寬胸利膈的作用。
對(duì)于心臟有問題的朋友來講,除了要用電暖寶曖上面我提到的兩個(gè)穴位外,在冬季還必須要注意一些生活細(xì)節(jié)問題。比如鍛煉的時(shí)間不要太早,最好能夠等到太陽出來以后,9時(shí)~10時(shí)是比較合適的,因?yàn)榱璩康皆绯渴前l(fā)病率最高時(shí)間段,盡量要避開;另外不要用冷水洗臉,以免冷水的突然刺激誘發(fā)心絞痛;在洗衣服、洗菜做飯的時(shí)候,也不要長(zhǎng)時(shí)間把手泡在冷水里,最好能夠使用溫水。
總而言之,心臟問題我們千萬不能忽視,不管是從日常生活的細(xì)節(jié)上,還是飲食方面、運(yùn)動(dòng)方面,必須要重視心臟的保養(yǎng)。
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