常見證候
大便燥結(jié)、排便困難,排便間隔明顯延長,超過48小時(shí)不排便且有腹部不適,即為便秘。
便秘分為3類:
過多服用瀉劑、濃茶、咖啡和煙酒、調(diào)味品等可致痙攣性便秘,常有陣發(fā)性腹痛。
① 因腸粘連、腫瘤或先天性疾病引起的梗阻性便秘。
② 年老體衰、久臥、肥胖、腸肌收縮和蠕動減弱引起的無力性便秘,常感小腹脹痛、里急后重、有便意但排便不暢。
長期便秘,不能及時(shí)排出體內(nèi)的廢物可引起毒性反應(yīng),出現(xiàn)頭痛頭暈、口苦惡心、食欲不振、腹部膨脹等癥狀。糞塊久積,可引起痔、肛裂等肛腸疾病。
※日常保健
●明確引起便秘的原因,如梗阻性便秘需根除病因,或進(jìn)行針對治療。出現(xiàn)便血,大便規(guī)律、次數(shù)或性質(zhì)改變必須及時(shí)去醫(yī)院檢查,排除腸癌等器質(zhì)性病變。
●癥狀明顯,特別是老年人頑固性便秘,可引起煩躁不安,甚至腦血管意外,應(yīng)積極進(jìn)行治療。
●體育鍛煉、調(diào)整飲食是預(yù)防便秘的最佳方法。長期臥床、年老體衰與肥胖者應(yīng)有適量的體力活動。久坐或久立者可間歇做半蹲動作,鍛煉腹肌張力,促進(jìn)胃腸蠕動。腹部順時(shí)針按揉,可改善功能性便秘。
●勞逸結(jié)合,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和定時(shí)排便習(xí)慣。
●習(xí)慣性便秘盡可能不用藥物,必要時(shí)可臨時(shí)用石蠟油、甘油或蓖麻油每晚10~20毫升,1次頓服。必須服藥時(shí),應(yīng)盡量使用作用輕、用量小的藥物,并經(jīng)常更換,以減少不良反應(yīng),避免濫用瀉劑。
●便秘者糞塊嵌塞于直腸中較久,可用開塞露,每次1~2只,納肛;或用手指掏挖。
●短期服用番瀉葉,每次3~4克,臨睡前代茶飲。膳食調(diào)養(yǎng)
●痙攣性便秘:
①發(fā)病時(shí),先食少渣半流飲食,忌食果蔬;緩解后改食適量低渣軟飯。
②養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣,或在水中加入適量蜂蜜飲用;適當(dāng)增加脂肪攝入。
③忌酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食物。
●無力性便秘:
①食用糙米、雜糧、紅薯、玉米、麥片等粗糧,荸薺、青菜、芹菜等富含纖維的飲食。
②多飲水或飲料,多食西瓜、葡萄、絲瓜、黃花菜等各式新鮮果蔬。
③多食粗糧、酵母、豆類及富含B族維生素的豆制品。
④選食洋蔥、蘿卜、蒜苗等易于產(chǎn)氣的食物,加快腸蠕動。
⑤適當(dāng)增加花生、芝麻、核桃,花生油、芝麻油、豆油等高脂食物潤腸通便。
⑥禁忌煙酒和辛辣食物。
※家庭藥箱
麻仁丸:潤腸通便。適用于習(xí)慣性便秘、痔漏便秘、肛腸手術(shù)后大便干結(jié)等見有腸胃燥熱癥狀者。
龍薈丸:瀉火通便。適用于肝膽火旺、大便秘結(jié)、小便赤澀。
更衣膠囊:潤腸通便。適用于高熱或熱病后便秘、習(xí)慣性便秘。
常通舒顆粒:潤腸通便。適用于腸燥便秘,尤適于老年及產(chǎn)后體虛便秘。
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