準(zhǔn)媽媽外出購(gòu)物需注意

進(jìn)入孕5月后，準(zhǔn)媽媽的身心日漸穩(wěn)定，只要一切健康，出門(mén)購(gòu)物是沒(méi)有問(wèn)題的。逛街走路等同于散步，也是一種很好的鍛煉。但在出門(mén)逛街時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意下面幾點(diǎn)：

1、不要在人流高峰時(shí)間搭乘公交車(chē)出行。當(dāng)行逛街最好有家人陪同，這樣不僅可以幫忙提重物，還可以保護(hù)準(zhǔn)媽媽的安全。

2、逛街購(gòu)物要有計(jì)劃，預(yù)先列好清單。買(mǎi)齊所需物品之后就離開(kāi)人多場(chǎng)所，減少在一些擁擠場(chǎng)所的逗留時(shí)間。盡可能避開(kāi)人流高峰，免受擁擠之累。在逛街途中可選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會(huì)兒。

3、氣候惡劣（寒潮、大風(fēng)、大雨、大霧）時(shí)，不要上街購(gòu)物，以免因身體笨重及不便而發(fā)生摔傷或扭傷，或因滑倒而引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。在流感和其他傳染病流行時(shí)，也不要到人群過(guò)于擁擠的地方去。

4、購(gòu)物時(shí)間最好不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。

5、不要在剛裝修完畢的商場(chǎng)或商店停留過(guò)久，以免接觸裝修材料產(chǎn)生的化學(xué)污染物。

6、逛完街后回到家里應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手、洗臉，換下外衣。購(gòu)回的物品要合理存放，外包裝要妥善處理。也可坐定后閉目養(yǎng)神或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，以消除軀體疲勞，緩解緊張情緒。