孕中期旅游應(yīng)注意的事

進(jìn)入孕中期，胎兒情況穩(wěn)定，此時(shí)可以安排一些適當(dāng)?shù)穆眯?。但外出難免會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽存在一定不利因素，所以準(zhǔn)媽媽旅行時(shí)，應(yīng)做好多方準(zhǔn)備，確保旅途安全。

孕期旅行注意五件事

1、制訂合理的旅行計(jì)劃

行程安排上一定要留出足夠的休息時(shí)間。若行程難以計(jì)劃和安排，有許多不確定的因素，還是不去為好。

2、途中要有人全程陪同

最好由準(zhǔn)爸爸、家人或好友等熟悉的人陪伴前往。

3、隨身攜帶藥品

適宜準(zhǔn)媽媽服用的常用藥品都要帶上，如果身體有特殊情況，旅行前一定要咨詢醫(yī)生意見。一些治療外傷的藥水、藥膏、創(chuàng)可貼等可以酌情攜帶，但一定要了解是否適合準(zhǔn)媽媽。

4、運(yùn)動(dòng)量不要太大或太刺激

例如，不要玩過山車、自由落體、高空彈跳等，如果是爬山，不要選擇坡度較陡、難于行走的地方，應(yīng)以修身養(yǎng)性、輕微適量運(yùn)動(dòng)為衡量標(biāo)準(zhǔn)。

5、旅途中隨時(shí)注意身體狀況

若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹等，應(yīng)立即就醫(yī)，不要輕視身體上的任何不良癥狀，以免錯(cuò)過最佳診治時(shí)機(jī)。

旅途中的衣食住行

旅途中準(zhǔn)媽媽的衣食住行需要注意以下幾方面：

衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，也可帶上帽子、圍巾等，以預(yù)防感冒；若所去地區(qū)天氣炎熱，遮陽(yáng)帽、防曬油不可少；多帶一些紙內(nèi)褲可以應(yīng)急。

食：避免吃生冷、不干j爭(zhēng)的食物，以免造成消化不良、腹瀉等突發(fā)狀況；奶制品、海鮮等食物容易變質(zhì)，若不能確定是否新鮮，最好不要吃。

?。罕苊馇巴u或交通不便的地方；蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)不可前往。

行：坐車、搭飛機(jī)一定要系好安全帶，而且要在落座前找好洗手間的位置；不要搭坐摩托車或快艇；登山、走路不要太費(fèi)體力，一切量力而為。