了解孕期性保健

生活中我們都有一個認識誤區(qū)，就是認為女性懷孕以后就不適合過性生活了，擔心會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)或?qū)m內(nèi)感染等。其實這種擔心確是存在的，但是只要我們掌握正確的性生活方式，遵守以下原則，不僅會避免上述問題，還可增進孕期夫妻感情，有利于胎兒的成長發(fā)育。

(一）孕早期應適當減少性生活

懷孕早期應當怎樣對待性生活呢？我們建議：孕早期宜適當減少性生活。為什么呢？因為這個時期的女性對性生活的要求和反應性都有所降低，加之胎盤尚未發(fā)育成熟，過于頻繁的性生活有可能會導致流產(chǎn)。

一般來說，一個健康的初孕女性，每月性生活不宜超過4次，且以性生活后沒有不適為度。性生活前雙方要清洗外陰，保持衛(wèi)生干凈。同時不要壓迫孕婦腹部，而且動作要和緩，避免過強刺激。假如曾經(jīng)有流產(chǎn)史，或此次懷孕后有腹痛及陰道出血等情況出現(xiàn)，孕早期應禁止性生活。

(二）懷孕中期應適當性生活

懷孕中期，胎盤發(fā)育完善，妊娠較安定，孕婦對性生活的要求及性反應較孕早期有所好轉(zhuǎn)，可以適當?shù)剡^性生活，一般每周1次為宜。但要注意性生活時不要壓迫腹部，不要刺激孕婦的乳頭，同樣要注意性生活衛(wèi)生及避免過強刺激，尤其孕婦要注意自身調(diào)節(jié)，不要過度興奮，以免發(fā)生流產(chǎn)，同時要注意體驗性生活后的感覺，觀察子宮內(nèi)有無收縮現(xiàn)象，如果無此現(xiàn)象說明性生活適宜，反之，則提示應適度減少性生活。

(三）孕晚期應盡量避免性生活

孕晚期，孕婦的腹部明顯隆起，身體笨重，性欲下降，而且子宮敏感性增加。應盡量避免性生活，如果狀況好，每月過1~2次性生活也可以，當然衛(wèi)生問題還是要注意，性生活前要清洗外陰。同時避免腹部受壓，也不要刺激乳頭，盡量縮短性生活時間，并觀察性生活后有無宮縮，如果有，就不適宜過性生活，無宮縮說明可以進行性生活。懷孕36周以后嚴禁性生活，因為，此時胎頭開始入盆，性生活易誘發(fā)宮縮，造成胎膜早剝、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。

(四）確保孕期性愛安全的小貼士

（1）男上位時，準爸爸必須用手臂撐住自己的身體，以免壓迫準媽媽。

（2）切忌插入過深或動作太過猛烈，以免造成子宮頸受傷出血或引起子宮收縮。

（3）懷孕的前3個月和懷孕的最后2個月，考慮到寶寶安全問題，最好避免性生活。

（4）如果性愛后有腹痛或陰道出血等情況，可能有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險，應及時就醫(yī)。

（5）有多次流產(chǎn)史或早產(chǎn)史的準媽媽應注意盡量減少性生活，以免再次發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)。

（6）有前置胎盤等癥狀的準媽媽應及早向醫(yī)生咨詢。

（五）讓準媽媽更舒適的技巧

（1）提醒準爸爸，性愛前多做些愛撫，尤其不要忘了對準媽媽腹部的愛撫。

（2）準備一些軟墊，有了它們在采取不同體位的時候會更方便。

（3）選擇在充足的睡眠之后做愛，比如清晨，充足的體力和精力是高潮的最好保證。