首頁 > 母嬰頻道 > 孕期 > 疾病護(hù)理 > 產(chǎn)后便秘 > 正文

產(chǎn)后便秘藥膳:紅薯棒(米查)粥

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/3/3
導(dǎo)讀:產(chǎn)后便秘:紅薯棒(米查)粥【原料】紅薯200克,玉米(米查)60克,枸杞子8克。


產(chǎn)后便秘:紅薯棒(米查)

【原料】

紅薯200克,玉米(米查)60克,枸杞子8克。

【做法】

1.紅薯去皮,洗凈切成塊;

2.玉米(米查)粥去雜質(zhì)淘凈,枸杞子泡發(fā)好;

3.將玉米(米查)粥和適量水倒入鍋中,再放入紅薯塊,一同熬煮成粥,最后加入枸杞子再煮幾分鐘即成。

【月子餐食用宜忌】

紅薯是通便效果較好的食物,但表皮呈褐色或有黑色斑點(diǎn)的紅薯不能吃。

小常識 ------------------------------------------------------------------

紅薯:

1.抗癌

有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產(chǎn)生,防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。

 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實(shí)后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關(guān)注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗(yàn)證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字