產(chǎn)后排尿異常保健食療：海蜇萵苣絲

【材料】

萵苣250克，海蜇皮150克，芝麻醬30克，麻油、白糖、精鹽、味精各適量。

【制法】

萵苣去皮，切細絲，鹽漬20分鐘，擠干水分，海蜇皮洗凈切絲，用涼水淋沖、瀝水；二者相合，調(diào)入芝麻醬、麻油、白糖、精鹽、味精拌勻。

【用法】

佐餐食用。

【功效】

利尿通乳補虛。適用于氣虛型產(chǎn)后排尿異常。

----------------------------------------------------- 小知識 ----------------------------------------------------

產(chǎn)褥期出現(xiàn)排尿障礙，小便不通，或小便頻數(shù)、失禁，或小便淋痛，統(tǒng)稱為產(chǎn)后排尿異常。又可分別稱為產(chǎn)后小便難、產(chǎn)后小便數(shù)、產(chǎn)后尿失禁、產(chǎn)后淋病等。病因：(1) 膀胱、尿道因生產(chǎn)而受傷、水腫，產(chǎn)婦無法感覺到膀胱充盈。(2) 會陰傷口疼痛及腹內(nèi)壓減少，造成產(chǎn)后小便困難或解不干凈的感覺。