產(chǎn)后水腫食譜：紅豆薏米粥

產(chǎn)后水腫

【材料】

紅豆、薏米、大米各50克。

【調(diào)料】

冰糖適量。

【做法】

1．將紅豆、大米、薏米分別淘洗干凈；紅豆用水浸泡3小時(shí)；薏米和大米用水浸泡1小時(shí)。

2．鍋置火上，放入紅豆，加入適量清水，大火煮開后改小火。

3．煮至紅豆裂開后，將薏米、大米放入鍋中，大火煮開后，改小火煮1小時(shí)，加入冰糖調(diào)味即可。

【健康月子經(jīng)】

紅豆和薏米是十分經(jīng)典的搭配，二者都具有利水除濕、健脾消腫的功效，搭配食用效果更明顯。適合產(chǎn)后水腫的新媽媽食用。