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產后抑郁食譜：蓮子紅棗銀耳湯

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2016/4/27
導讀：這道紅棗銀耳蓮子湯是傳統(tǒng)的滋補月子餐和潤膚養(yǎng)顏佳品，還能清心除煩、安神解郁。


產后抑郁

【材料】

干銀耳4朵，干蓮子10克，紅棗10顆。

【調料】

冰糖適量。

【做法】

1．干銀耳用清水泡發(fā)，洗凈，去蒂，撕成小朵；干蓮子洗凈，用清水泡透，去心；紅棗洗凈。

2．砂鍋倒入適量溫水置火上，放入銀耳、蓮子、紅棗，倒入沒過鍋中食材3指的溫水，大火煮開后轉小火煮l個小時，加冰糖煮至溶化即可。

【健康月子經】

這道紅棗銀耳蓮子湯是傳統(tǒng)的滋補月子餐和潤膚養(yǎng)顏佳品，還能清心除煩、安神解郁。

 

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