常聽人說坐月子時不能著涼,不能吹風(fēng),要不然就會得月子里的風(fēng)濕病,以后還不容易治。其實,這種月子里的風(fēng)濕病就是產(chǎn)后風(fēng),指新媽媽在分娩后由于感受風(fēng)寒及其他原因?qū)е碌囊幌盗胁“Y。產(chǎn)后風(fēng)一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀,如果不及時治療,就有可能持續(xù)幾個月甚至幾年,因此一定要注意。那么,新媽媽怎么做才能避免這種傷害呢?
★產(chǎn)后風(fēng)的誘因有哪些
◎分娩后身體虛弱,如果不注意保暖,使身體受到風(fēng)寒,寒氣就會從下腹部開始擴(kuò)散到全身。
◎產(chǎn)后,由于分娩時血液損失過多,營養(yǎng)一時還供應(yīng)不足,會影響血液循環(huán),再加上新媽媽的關(guān)節(jié)內(nèi)滑液分泌不良,因此稍微勞累就會出現(xiàn)手腕發(fā)麻等癥狀。
◎新媽媽產(chǎn)后情緒憂郁、急躁、易生氣,也會增加產(chǎn)后風(fēng)的概率。
◎過早過性生活,也容易發(fā)生產(chǎn)后風(fēng)。
◎相對而言,高齡分娩、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、多次流產(chǎn)的新媽媽更易患產(chǎn)后風(fēng)。
★產(chǎn)后風(fēng)的表現(xiàn)
產(chǎn)后眩暈、頭沉或疼痛,腰部、膝蓋、足踝、手腕等部位發(fā)麻、疼痛,冒冷汗,身體發(fā)冷,寒戰(zhàn)等。病情嚴(yán)重時,即使炎熱的夏天,新媽媽也要穿棉衣,沒有被子則不能入睡。
★產(chǎn)后風(fēng)的應(yīng)對方案注意防寒保暖
新媽媽在坐月子期間應(yīng)避免受寒,不能吹冷風(fēng),不能喝涼水,更不要用冷水洗手、洗臉。尤其秋冬等寒冷的季節(jié),在日常通風(fēng)的同時要注意及時關(guān)窗戶,以防新媽媽著涼。
◎避免身體勞累
產(chǎn)后雖然應(yīng)盡早下床活動,但并不主張大量活動,一般在產(chǎn)后2~3周內(nèi)不能過度活動關(guān)節(jié),新媽媽應(yīng)多休息,避免身體過度疲勞。
◎保持心情愉快
情緒不佳也會引起產(chǎn)后風(fēng),因此產(chǎn)后的新媽媽應(yīng)注意避免精神刺激,不吃刺激性食物,保持心情愉悅。
◎必要時接受中醫(yī)治療
如果新媽媽已經(jīng)患有產(chǎn)后風(fēng),那么最好在未出月子時就開始診治,以免出了月子增加治療難度。必要時,可接受中醫(yī)補血養(yǎng)氣祛風(fēng)濕方面的治療。
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